男人補腎吃什么調(diào)理
由于工作的忙碌，生活的壓力等因素的影響，很多男性朋友都會出現(xiàn)腎虛的情況，這是非常正常的。患有腎虛，應(yīng)及時的通過食物來進補，及時的改變體質(zhì)，維持身體的健康。那么，男人補腎吃什么調(diào)理呢？哪些食物對于補腎有一定的幫助呢？下面便一起來看一下這篇文章的介紹吧。
1、動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
2、海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。
3、蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。
4、芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。可與枸杞子同煮粥食。
5、狗肉，性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
6、羊骨，性溫，味甘，能補腎強筋骨。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
7、豬腎，性平，味咸。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
8、淡菜，有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
以上便是關(guān)于補腎吃什么調(diào)理的介紹。建議生活中應(yīng)該養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，尤其是飲食習(xí)慣。科學(xué)合理的進行飲食，不僅可以有效的預(yù)防各種疾病的到來，保持身體的健康。還能夠很好的維持身材，避免脂肪的堆積，增加體重。
