出汗多別困擾 身體暗藏這些止汗穴！
當(dāng)天氣比較熱的時候，只要稍微做一些運動，便會汗流浹背，相信大部分人都曾出現(xiàn)過這樣的煩惱。還有一些人可能是身體方面的原因，也總是出汗。出汗太多怎么辦呢？專家的建議是按揉三個止汗穴位。
1.合谷穴
位于大拇指和食指根部的中間凹陷處，也就是我們常說的“虎口”。
按揉合谷穴對止手汗效果明顯。“合谷”意指大腸經(jīng)氣血匯聚于此，形成強盛的水濕風(fēng)氣場。現(xiàn)代研究表明，按揉合谷可達到使汗腺收縮的效果。
按揉要點：操作時用一手的大拇指來用力按揉對側(cè)手的合谷穴即可，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。
2.復(fù)溜穴
位于小腿內(nèi)踝和跟腱之間向上2指寬處。
“復(fù)溜”一詞中，“復(fù)”是反復(fù)，“溜”是悄悄地散失，意指腎經(jīng)的水濕之氣在此蒸發(fā)上行。按揉復(fù)溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代謝正常。合谷和復(fù)溜穴是止汗的“最佳搭檔”。
按揉要點：合谷穴要重點揉，復(fù)溜穴要輕揉。出汗過多時，可先按揉合谷2分鐘，以感覺明顯酸痛為度，再輕揉復(fù)溜2分鐘。
3.足三里
位于外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間。
足三里是一個強壯身心的大穴，按摩它有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，按足三里對腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向良性調(diào)節(jié)作用，能提高機體防病的能力。按揉足三里對常年身體虛弱、汗出過多的患者更為適宜。
按揉要點：拇指指面著力于足三里穴位之上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產(chǎn)生酸、脹感為度，每次按揉持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，每天可按摩2~3次，每次5分鐘。
