腹股溝拉傷 這樣處理效果好
2017-01-29 16:13:53 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：人們在平時鍛煉身體的時候，難免會因為過度用力而出現(xiàn)拉傷的狀況，腹股溝拉傷也經(jīng)常出現(xiàn)，那么，腹股溝該怎么處理呢？
冷處理
用冷水沖局部
人們在平時鍛煉身體的時候，難免會因為過度用力而出現(xiàn)拉傷的狀況，腹股溝拉傷也經(jīng)常出現(xiàn)，那么，腹股溝該怎么處理呢？
冷處理
用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對損傷局部進(jìn)行按摩。
按摩
輕輕的按摩能直接增進(jìn)血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛辦法是自己放松，讓一位懂推拿術(shù)的人給你推拿。
熱力
熱力能憑借人體自然的冷卻反應(yīng)而促進(jìn)血液涌向身體表面，熱力也能減緩受傷肌肉的緊張狀態(tài)，從而使血液循環(huán)加速，給肌肉帶來更多的營養(yǎng)物質(zhì)。
