預(yù)防甲亢需要從日常生活做起

2017-02-03 17:46:37　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：甲亢即甲狀腺功能亢進(jìn)，也就是我們常說(shuō)的大脖子病。甲亢對(duì)于我們的生活會(huì)造成很大的影響，其主要癥狀表現(xiàn)為：心悸、眼球震顫、消瘦、眼球突

甲亢即甲狀腺功能亢進(jìn)，也就是我們常說(shuō)的大脖子病。甲亢對(duì)于我們的生活會(huì)造成很大的影響，其主要癥狀表現(xiàn)為：心悸、眼球震顫、消瘦、眼球突出，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)使得人們喪失勞動(dòng)力。所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸嗉幼⒁猓A(yù)防甲亢。

一：日常預(yù)防甲亢的方法

1：合理安排工作、學(xué)習(xí)與生活。

2：保證充足的休息，避免勞累。穩(wěn)定期可適當(dāng)鍛煉身體，如散步、打太極拳、做廣播操等，以增強(qiáng)體質(zhì)。

3：還要注意預(yù)防感冒，保持個(gè)人衛(wèi)生清潔，防止發(fā)生各類感染。

4：飲食調(diào)理飲食要有規(guī)律，一般采用高熱量、富于糖類、蛋白質(zhì)和維生素的飲食，如肉、蛋、奶、糖、新鮮水果、蔬菜等。忌煙酒、辛辣、發(fā)物等。

5：要解除不良情緒或不必要的心理負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。平日可多聽優(yōu)美的音樂、做靜養(yǎng)功、欣賞花鳥魚蟲等，還應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高素養(yǎng)，不斷提高自我調(diào)節(jié)、控制情緒的能力。

6：預(yù)防急性感染，避免精神創(chuàng)傷與強(qiáng)烈的精神刺激。

7：注意休息，避免勞累，保持樂觀情緒。飲食有節(jié)，防暴飲暴食或五味偏嗜。

二：甲亢的預(yù)防一定要及時(shí)

不要等到癥狀出現(xiàn)才意識(shí)到事情的嚴(yán)重性，雖然甲亢能夠治好，但未雨綢繆總比亡羊補(bǔ)牢好。