素食主義者精子質(zhì)量差

現(xiàn)在從健康的角度還是從信仰的角度，喜歡吃素的人是越來越多，雖然，吃素沒什么不好，但是身體是一個(gè)平衡的機(jī)體，過度的吃素，也不一定就會很健康，有人說，寺廟里的和尚都是比較高壽的，他們一輩子都吃素呀，這個(gè)是不假，但是，在健康方面他們未必很好，尤其在男性健康上更是大打折扣，只是因?yàn)楹蜕幸惠呑硬唤@方面的無法去更多的驗(yàn)證。

而今，一些科學(xué)家證明了素食主義者的精子質(zhì)量較差，近期有報(bào)道稱，美國學(xué)者的一項(xiàng)研究表明，素食者和嚴(yán)格素食者的精子質(zhì)量較低。他們進(jìn)行了4年的調(diào)查研究，科學(xué)家們比較了31名素食者和443名雜食者的精子。研究發(fā)現(xiàn)，素食者的精子數(shù)量(每毫升5000萬個(gè))明顯少于食肉者(每毫升7000萬個(gè))。此外，素食者的精子只有1/3是活躍的，肉食者的精子活躍量則接近60%。

報(bào)道還指出，在這個(gè)過程中，研究人員首先發(fā)現(xiàn)，素食者缺乏存在于肉類食品中的維生素B12，這種維生素對精子必不可少。此外，專家還解釋說，另一個(gè)因素是豆制品含有“植物雌激素”，該物質(zhì)接近雌性激素。素食主義者會大量食用豆制品來代替肉類，所以他們的精子質(zhì)量較差。雖然，難以告訴人們在試圖受孕時(shí)不能只吃素，但至少受孕前74天要謹(jǐn)慎食用大豆，以避免精子受損。

現(xiàn)在吃肉的人們都會因?yàn)榄h(huán)境的污染和食物的污染，導(dǎo)致很多男性的性功能障礙，包括精子的成活率低，精子的數(shù)量少，精子的活性差，所以，很多的夫妻不孕不育，按照這個(gè)理論，如果一點(diǎn)肉也不吃，完全靠豆制品來代替，那可能導(dǎo)致不孕不育的人更多。

其實(shí)，無論吃肉也好吃素也罷，生命在于平衡，健康也在于平衡，如果過去的執(zhí)著，一定會走向反面，如果打破這個(gè)平衡，人就會生病的。因此，最健康的飲食是葷素搭配，多吃蔬菜和水果。

當(dāng)然，除了全部吃素會導(dǎo)致精子質(zhì)量差之外，還有一個(gè)習(xí)慣也會影響精子的質(zhì)量，那就是經(jīng)常洗桑拿，自從桑拿誕生以來，受到很多人的青睞，而且，桑拿對于一些疾病和緩解疲勞以及加強(qiáng)排毒似乎都有一定的功效，但是，它對男性的精子的質(zhì)量會產(chǎn)生很大的影響。

精子是喜歡在恒溫下存活的，因此，正常的男性的陰囊溫度是恒溫的，這樣才能有利于精子的存活，而桑拿的溫度一般都是比較高的，這么高的溫度足可以殺死更多的精子，因此，育齡的男性朋友還是不要經(jīng)常洗桑拿為好。