經(jīng)期能吃咸菜嗎
根據(jù)我們的生活常識，我們都知道女性朋友在經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫滩说模窍滩诉@種東西是屬于腌制食品，女性朋友在經(jīng)期不要食用太多，因為腌制的食品含有一些亞硝酸鹽，這種物質(zhì)是會致癌的，希望你們可以控制自己的食量，以免對于身體造成一些不必要的麻煩，建議你們可以遵守。
女性朋友在經(jīng)期是需要比較多營養(yǎng)物質(zhì)的，但是有一些女性朋友可能會出現(xiàn)胃口不好的情況，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┫滩藢τ谖覀兊脑鰪?qiáng)食欲是有幫助的，希望女性朋友可以根據(jù)自己的需要去食用咸菜。
可以，只是不要吃太多。人不論什么時候吃太多咸類的食物都對身體不太好 月經(jīng)前后 最好不要吃陰性食物 涼的 辣的 還有像梨這種陰性是水果 最好也別吃 盡量少碰涼水 免得身體內(nèi)堆積太多的寒氣 來的時候會有腹痛的感覺。
女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。
月經(jīng)是女性特有的一種正常生理現(xiàn)象，是少女性成熟的標(biāo)志。但月經(jīng)期婦女全身抵抗下降，為了不影響女性的日常生活、工作和社交活動，確保身體健康，所以月經(jīng)失血就要通過補(bǔ)血來調(diào)理。這些補(bǔ)血食品再合理搭配其它的食品，就可以滿足經(jīng)期的生理需要，如豬肝湯、豬肝都是很好的補(bǔ)血食物，含鐵、蛋白質(zhì)等物質(zhì)豐富，湯又是熱性，所以很適合經(jīng)期服用。
月經(jīng)是女性朋友成熟的特征，它對于女性朋友的影響是比較大的，所以女性朋友在經(jīng)期應(yīng)該要引起注意，以免出現(xiàn)一些經(jīng)期的并發(fā)癥。在經(jīng)期，你們是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫滩说模驗槭秤蒙倭康南滩藢τ谠陆?jīng)的正常是沒有影響的。
