做糖篩注意事項(xiàng)
做糖篩注意事項(xiàng)有很多，這主要是對(duì)于懷孕的女性朋友來說的，所以對(duì)于一般人而言，通常是不知道做糖篩注意事項(xiàng)的。其實(shí)做糖篩對(duì)于孕婦來說是非常有必要的，因?yàn)檫@不僅關(guān)系到孕婦自身的健康，而且很有可能也會(huì)關(guān)系到腹中胎兒的健康的，所以做糖篩對(duì)于每一個(gè)孕婦來說都是非常有必要的。
也許很多朋友會(huì)不知道了做糖篩，其實(shí)通俗點(diǎn)來講，所謂的做糖篩就是指做糖尿病檢查而已，這就是做糖篩，這項(xiàng)檢查也就是主要針對(duì)孕婦朋友們的，對(duì)于其他人是不具有這方面的檢查的。那么，下面就來詳細(xì)地介紹一下關(guān)于做糖篩的注意事項(xiàng)。
糖篩檢查是指妊娠期糖尿病篩查的簡稱，糖篩高危一般醫(yī)生會(huì)建議繼續(xù)做糖耐檢查，以確診有無妊娠糖尿病。這項(xiàng)檢查對(duì)準(zhǔn)媽媽與胎寶寶來說都是很重要的一項(xiàng)檢查。因?yàn)槿焉锾悄虿?yán)重者可威脅母嬰的生命安全。所以，糖篩檢查是必須做的。
糖篩檢查注意事項(xiàng)
步驟/方法
檢查前兩周減少淀粉(面食)、糖份的攝入。
1)不吃高油脂食品，盡量不吃含糖食品，這里的含糖食品指的是不經(jīng)過任何轉(zhuǎn)化，直接能被人體吸收的含有精糖的甜食、飲料，甚至是水果，例如：巧克力、可樂、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等。
2)盡量少的食用主食，每餐主食量應(yīng)小于2兩(即少吃面食，米面等主食一天最好不超過半斤)。早晨最好不要喝大米粥，可以用牛奶來代替。
3)多吃蔬菜，每日不少于500克，以補(bǔ)充維生素和纖維素。
4)多飲水并適度運(yùn)動(dòng)。飯后多散步以消耗掉過多的糖份。
5)水果要限量，尤其是含糖量高的水果(水果改成獼猴桃、黃瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之間的時(shí)間吃)。雞蛋不要放在晚餐吃。
糖篩或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食為主，米飯也最好少吃。做個(gè)清炒苦瓜，降血糖。前一天晚上8點(diǎn)以后不要進(jìn)食，水也少喝。喝糖粉的時(shí)候不要太快，慢慢喝，一點(diǎn)一點(diǎn)的喝，不要一口喝完，要在3-5M之內(nèi)喝完。喝完后最好多走動(dòng)，這樣一個(gè)小時(shí)內(nèi)能量會(huì)有所消耗，會(huì)幫助降低血糖濃度。抽血時(shí)間掌握好，喝完后的一小時(shí)算，如果你從7點(diǎn)10分開始喝，7點(diǎn)20喝完，那得8點(diǎn)20分再抽。
其實(shí)做糖篩注意事項(xiàng)最主要的就是做檢查的孕婦的平時(shí)生活中的飲食要注意，在做糖篩的連個(gè)星期之前就要開始減少淀粉以及糖分的攝入，這主要是為了使得檢查結(jié)果盡可能精準(zhǔn)一點(diǎn)。除此之外，我們的孕婦朋友還要注意不要吃油脂高的食物，主食也要少吃，多吃點(diǎn)蔬菜，水果也不能多吃等等。
