經(jīng)期能吃白蘭瓜嗎
月經(jīng)代表著一個女性的成熟，因此，女人月經(jīng)是一種再正常不過的事情，女人不來月經(jīng)才實屬不正常，月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜脫落，脫落的內(nèi)膜組織和血液由陰道排出的現(xiàn)象，基本上每個月月經(jīng)都會準時來“報到”，對于女性來說并不陌生，在這個時期保證充足的營養(yǎng)，女性身體才會健康。
在經(jīng)期會有很多女性出現(xiàn)不正常的現(xiàn)行，比如經(jīng)血過多、痛經(jīng)等，這些癥狀的原因大多是吃了辛辣刺激的食物造成的，所以經(jīng)期健康的飲食很重要。那么經(jīng)期能吃白蘭瓜嗎，我們還是先對白蘭瓜做一個初步的了解吧。
白蘭瓜知識介紹：
白蘭瓜，又名“蘭州蜜瓜”，以蘭州市城關(guān)區(qū)青白石鄉(xiāng)的產(chǎn)品最為有名。白蘭瓜原產(chǎn)于美國的紅海、京東一帶，美國人叫它“蜜露”。是一種厚皮甜瓜，其形呈圓球狀，每只重約1.5公斤。皮白且硬，耐貯藏，宜于儲運。瓜肉翠綠，囊厚汁豐，脆而細嫩，含糖量高達15%左右，享有“香如桂花，甜似蜂蜜“之譽。這種瓜不僅香甜可口，富有營養(yǎng)，還有清暑、解渴、開胃、利尿之功效。不僅供應(yīng)國內(nèi)各地，而且遠銷海外，在國內(nèi)市場上被稱為“蘭州蜜瓜”。
成熟的白蘭瓜呈圓球形，個頭均勻，皮色白中泛黃，外形十分美觀。切開后瓤口碧綠，肉厚汁多，脆而細嫩，清香撲鼻。
白蘭瓜營養(yǎng)分析：
白蘭瓜不僅香甜可口，富有營養(yǎng)，還有清暑解熱、解渴利尿、開胃健脾之功效。
白蘭瓜適合人群：
一般人群均可食用
白蘭瓜具有開胃、利尿的功效，所以特別適合女性在經(jīng)期食欲不振的情況下食用。但是最好不要過量食用，以免造成子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)血過多或者痛經(jīng)等現(xiàn)象。除了飲食需要注意之外，良好的作息習(xí)慣對于月經(jīng)的正常也起到了不可小覷的作用
