經(jīng)期能吃冬筍嗎
冬筍這種東西主要是江南地區(qū)食用的美食，它含有很多的蛋白質(zhì)和氨基酸，這些是人體需要的，但是冬筍是屬于涼性的食物，經(jīng)期的女性朋友身體比較虛弱，盡量不要去吃冬筍，以免對身體造成傷害。如果你們想要吃冬筍，應(yīng)該要等到經(jīng)期過后在食用效果會比較好，而且冬筍對經(jīng)期是沒有任何作用的。
女性朋友想要在經(jīng)期食用冬筍，無非就是想要滿足自己的胃口，但是對于這些涼性的食物，經(jīng)期的女性朋友是不能食用的，希望女性朋友為了自己的身體健康能夠控制住自己的胃口，減少疾病的傷害。
少吃一點。冬筍的蛋白質(zhì)比較優(yōu)越，人體必需的賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白質(zhì)代謝過程中占有重要地位的谷氨酸和有維持蛋白質(zhì)構(gòu)型作用的胱氨酸，都有一定的含量，為優(yōu)良的保健蔬菜。
竹筍還具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，并有預(yù)防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。
冬筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。食鹽：女子在月經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的。女性在月經(jīng)來潮的期間，不僅需要注意個人衛(wèi)生，還要保持樂觀的心情，這些都可以很好的為女性朋友做好自我調(diào)理的，及時的注意月經(jīng)期間的。
在月經(jīng)來潮時，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對經(jīng)水之行有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。
雖然冬筍這種食材的營養(yǎng)價值很高，可以用來促進(jìn)腸道的蠕動以及補充身體所需的氨基酸，但是對于經(jīng)期比較脆弱的女性朋友們還是不能食用的。為了保證女性朋友們順利的度過經(jīng)期，希望你們應(yīng)該要多吃一些補血的食物和有營養(yǎng)的物質(zhì)。
