經(jīng)期能吃河豚嗎？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，一般人都是不清楚的，包括大部分女性朋友，通常也是不清楚的。產(chǎn)生這種現(xiàn)象的主要原因就是因?yàn)楹芏嗳似鋵?shí)是沒(méi)有吃過(guò)河豚的，所以在平時(shí)對(duì)河豚也沒(méi)有什么了解的。其實(shí)說(shuō)到河豚很多朋友應(yīng)該都是聽(tīng)說(shuō)過(guò)的，但是由于河豚是有毒的，所以一般人也是不敢食用河豚的。

其實(shí)只要經(jīng)過(guò)一定的處理之后，河豚的毒性就會(huì)消失的，所以現(xiàn)實(shí)中吃過(guò)河豚的朋友也有不少。相信吃過(guò)河豚的人都知道，河豚是非常鮮美的，而且河豚吃起來(lái)沒(méi)有一絲的肥膩的感覺(jué)。對(duì)于一般人其實(shí)都是可以吃河豚的。那么，對(duì)于經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)是不是也同樣可以吃河豚呢？下面就來(lái)仔細(xì)說(shuō)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題。

經(jīng)期是可以吃河豚的。

河鲀肌肉潔白如霜，肉味腴美，鮮嫩可口，含蛋白質(zhì)甚高，營(yíng)養(yǎng)豐富。亞洲的日本、朝鮮及中國(guó)均極喜愛(ài)吃河鲀;凡品嘗過(guò)的人都贊美道：“不吃河鲀，不知魚味。”食用河鲀?nèi)猓穱L其鮮美外，還有降低血壓，治腰腿酸軟，恢復(fù)精力等功能。食用河鲀，首先要使肌肉保持新鮮，加工處理要極為嚴(yán)格。方法是沿脊骨剖開魚體，將皮膚撕下，砍掉頭，挖去內(nèi)臟，將魚肉在清水中反復(fù)洗滌，徹底清除血液方可食用。河鲀的毒素主要分布于卵巢和肝臟，其次是腎臟、血液、眼睛、鰓和皮膚;而精巢和肌肉是無(wú)毒的。如果魚死后較久，內(nèi)臟毒素溶入體液中便能逐漸滲入肌肉內(nèi)。其毒素的毒量多少，常因季節(jié)的不同而有變異。每年2～5月為卵巢發(fā)育期，毒性較強(qiáng);6～7月產(chǎn)卵后，卵巢退化，毒性減弱。肝臟也以春季產(chǎn)卵期毒性最強(qiáng)。所以，每當(dāng)春末夏初鮮食河鲀魚時(shí)，應(yīng)特別謹(jǐn)慎，必須選擇鮮活魚體，嚴(yán)格去除內(nèi)臟，以免中毒。

婦女在月經(jīng)期間應(yīng)注意一下問(wèn)題：1，不宜有性生活。2，不適宜吃太咸。3，不適宜喝濃茶、咖啡，4，不宜吃生冷的食物，5，不宜采取坐浴、盆浴，6，不宜穿緊身衣褲。意見(jiàn)建議：建議月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營(yíng)養(yǎng);飲食宜清淡溫和，易于

消化，不可過(guò)食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)。

飲食忌食生冷：祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食以燒熟、溫?zé)崾称窞橐耍诙具€可適當(dāng)吃一點(diǎn)羊肉、雞肉、桂圓等溫補(bǔ)食品。

忌飲濃茶：茶除了有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經(jīng)期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因?yàn)闈獠柚锌Х葔A含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎(chǔ)代謝加快，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多。同時(shí)，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強(qiáng)合，發(fā)生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。

月經(jīng)期的健康飲食

食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動(dòng)物肝臟)、蛋類食物。

可以吃些補(bǔ)鐵補(bǔ)血的東西。比如說(shuō)瘦肉，動(dòng)物的肝臟，菠菜之類的。下腹墜疼的話吃些巧克力管用哦！不要吃涼的，辣的，還有盡量不要吃一些性寒的東西。

所以，通過(guò)上面文章的詳細(xì)介紹，相信大部分人應(yīng)該也都知道了，其實(shí)對(duì)于經(jīng)期的女性們而言是可以吃河豚的，當(dāng)然前提是必須把毒素清除干凈才行。與此同時(shí)，我們大家還可以了解到，在女人們來(lái)月經(jīng)的期間有很多事項(xiàng)是要注意的，比如“不能過(guò)性生活、不能喝咖啡、濃茶、酒水等等，這些對(duì)于女人們來(lái)說(shuō)都是非常重要的。