經(jīng)期能吃香瓜嗎
經(jīng)期的女性朋友是需要很小心很謹(jǐn)慎的，因?yàn)樵诮?jīng)期的時(shí)候是非常敏感的，那么經(jīng)期有什么需要注意的嗎，我們建議女性朋友在經(jīng)期應(yīng)該遵循一定的飲食規(guī)則才行，經(jīng)期的飲食要清淡，在經(jīng)期可以多吃一些蔬菜和水果，那么作為水果中的一種，香瓜到底能不能在經(jīng)期食用呢，一起看看下文吧。
經(jīng)期是不是能吃香瓜呢？其實(shí)香瓜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃香瓜能夠帶來保健的作用，香瓜有清熱和消暑的好處，常吃香瓜能夠起到生津止渴和除煩的效用。
營(yíng)養(yǎng)分析
1. 甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩;
2. 甜瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng);
3. 甜瓜蒂中的維生素B能保護(hù)肝臟，減輕慢性肝損傷;
4. 現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，甜瓜子有驅(qū)殺蛔蟲，絲蟲等作用;
5. 甜瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充人體所需的能量及營(yíng)養(yǎng)素。
香瓜屬葫蘆科，一年蔓生草本植物。果肉生食，止渴清燥，可消除
口臭，但瓜蒂有毒，生食過量，即會(huì)中毒。據(jù)有關(guān)專家鑒定，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營(yíng)養(yǎng)，對(duì)感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
一般人群均可食用
1. 夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用。
2. 出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。
上文我們介紹了經(jīng)期的女性朋友一定要小心和謹(jǐn)慎，經(jīng)期的飲食要做好護(hù)理的工作，上文介紹的香瓜有非常好的消暑以及清熱等功效，香瓜里面的營(yíng)養(yǎng)很豐富，含有經(jīng)期女性朋友需要的維生素C和維生素B，但是出血和體虛的人是不能吃香瓜的，所以經(jīng)期還是不吃為妙。
