內分泌失調長痘痘如何祛痘
2015-11-08 12:47:19 來源：360常識網
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導語：內分泌失調會引起皮膚粗糙、長斑、長痘痘等，這些讓女性朋友們非常的苦惱，一心想擺脫痘痘，那么女性長痘痘怎么辦？怎么樣調節內分泌祛痘呢？
內分泌失調長痘痘如何祛痘
很多MM問內分泌失調長痘痘怎么辦？細菌進入人體、女性經期等引起內分泌腺分泌失調，就會促使皮脂分泌過旺，無法排出將毛囊阻塞，就會造成痘痘的生長。下面小編分享幾個祛痘小妙招，還你光滑肌膚。
1、注意面部和手部的衛生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等，容易炎性細菌向深部發展。
2、使用溫和無刺激祛痘產品，祛痘臉上痘痘痘印。中藥祛痘產品是目前比較安全有效的護膚產品，其中笛芙中藥祛痘系列產品在市面口碑較好，不含激素、不含鉛汞，針對不同痘痘給出相應套裝組合，起效迅速，安全無刺激。
3、適當服用一些調節肌膚機能保健品，如維生素e，蘆薈膠囊等，能幫助一些頑固反復痘痘更好恢復。
調節內分泌多吃什么食物
多吃黃色食物
黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物，還可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利于代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力。
多吃富含鈣和維生素B的食物
富含鈣質的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助于保持內分泌平衡。
