經(jīng)前焦慮癥怎么辦？
經(jīng)前焦慮癥是什么，你知道嗎？很多女性朋友都會有這樣的困擾，在月經(jīng)來的前幾天，脾氣會變得暴躁、喜怒無常，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)無法控制的低落情緒、失眠等，身體方面會有胸脹、頭暈、疲倦、便秘等癥狀，當(dāng)出現(xiàn)這些情況時，女性朋友要引起注意了，你可能是患上了經(jīng)前焦慮癥。那么經(jīng)前焦慮癥怎么辦？
經(jīng)前焦慮癥大約發(fā)生于月經(jīng)期的前一周，臨床中又將經(jīng)前焦慮癥分為生理性焦慮及心理性焦慮，比如出現(xiàn)情緒失控、脾氣暴躁等癥狀時便稱其為經(jīng)前心理性焦慮癥，而身體不適、眩暈、疼痛等癥狀便是生理性焦慮癥。目前臨床研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)前兩種癥狀同時出現(xiàn)幾率較高，雖然月經(jīng)過后，這些癥狀會慢慢消失，但是這也是不可忽略的一種疾病，經(jīng)前的表現(xiàn)可以說是反應(yīng)這個月當(dāng)中身體健康狀況的標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)月的壓力過大或情緒常常處于緊繃狀態(tài)時，便容易因為長期腎上腺素的作用，促使內(nèi)分泌的失調(diào)，而如果吃了過多的垃圾食物或抗生素，你也會感到這一周特別難受，是因為身體囤積了過多的毒素和廢物，而沒有足夠的營養(yǎng)素來供生殖器官運用。以上情況說明，經(jīng)前焦慮癥需要引起我們的高度重視，一方面借此可以了解我們的身體健康狀況，一方面也由此反應(yīng)出個人的心理疾病程度，有助于日常中的調(diào)理和及時的治療，所以說經(jīng)前焦慮癥是不可忽視的一種狀態(tài)。經(jīng)前焦慮癥怎么辦？專家指出，經(jīng)前焦慮癥患者不用過于緊張，其實百分之八十的女性都患有經(jīng)前焦慮癥，只是程度和癥狀不一，不過并不代表你就可以忽略它。輕微性的經(jīng)前焦慮癥只要做好自我調(diào)節(jié)便可以緩解;如果是中度或嚴(yán)重性的患者則需在專家的指導(dǎo)下服用一些藥物來治療。此外，良好的生活習(xí)慣和一些食療方也能幫你渡過令人不適的經(jīng)前焦慮癥。
隨著生活節(jié)奏的越來越快，很多女性朋友面對工作、生活的壓力和自身身為女性的特殊性，都會產(chǎn)生一些心理壓力，而這一般表現(xiàn)為經(jīng)期前的脾氣易暴躁，情緒低落，全身酸痛等，對于自身出現(xiàn)這樣的情況，女性朋友們不要羞于就診，要正確意識到自己的癥狀對身心健康的危害性。
