第一次來月經前有什么征兆
對于很多女性，當自己還沒有成年之前，第一次來月經的時候都是特別恐懼的，而且也是比較害怕的，所以就有很多的女性，想具體了解一下第一次來月經前有什么征兆？為了你能盡快的了解這方面的知識，就來看看下面的介紹，希望對你有所幫助。
一，女孩子來月經是正常的，這表示你正在成長為大人。女孩子到了一定年齡，每一個月都有一次子宮出血，稱為月經，第一次來月經稱為初潮，大多發生在13～14歲。
近年來，初潮年齡有提前的趨勢，有的女孩9～10歲就來月經。初潮以后，每隔一定時期行經一次，稱為"月經周期"，這次月經來潮到下次月經來潮間隔的天數，一般是28～30天。但時間長短因人而異，從20～40天都算是正常的。每次行經持續流血4～5天左右。
二，由于青春期卵巢功能還沒完全發育成熟，所有初潮后月經可有一段時間不規律，半年至一年后才會有規律的行經。 月經量為50～60毫升，少的20毫升，多的可達100毫升。如果月經量太多，就應該去醫院就診。 月經期，有些女孩子腰酸、小肚子發脹、甚至肚子疼，同時有疲勞、發困、易激動等癥狀，這屬于正常現象。但由于月經期抵抗力降低，加上子宮內膜脫落，子宮內有創口，加之經血沖淡陰道內的酸性分泌物，容易造成感染，所以經期一定要注意衛生：
(1) 勤換月經墊。
(2) 每天用溫水擦洗外陰，洗澡不可盆浴，以免污水進入陰道，引起感染。
(3) 大小便后，擦拭時由前向后，以免將肛門處的細菌帶至外陰。
(4) 少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。
(5) 多喝開水，保持大便通暢。
(6) 保證充足的睡眠。
(7)不要做激烈運動，不要從事重體力勞動，以免使盆腔充血，造成經血過多或月經延長，影響健康。
(8) 避免受涼，尤其不要用冷水洗澡、洗腳，或坐在涼地上，因受涼會使血管收縮，產生痛經現象。
(9) 保持樂觀穩定的情緒。
第一次來月經前有什么征兆？以上就做了全面的介紹，所以對于很多第一次來月經的女性，由于自己對這方面知識了解的不夠到位，所以要對以上內容全面的了解，通過了解以后掌握了這些方面的知識以后，相信就能平靜地對待第一次來月經。
