真正有效的豐胸方法
很多女孩子都向往前凸后翹的身材，可是無奈胸太小，整形醫(yī)院的各種豐胸手術(shù)雖然五花八門，但手術(shù)總歸也是有風(fēng)險(xiǎn)的，網(wǎng)上豐胸的方法也是鋪天蓋地，讓人眼花繚亂，那么究竟豐胸真正有效的方法有哪些呢？今天小編就打算來為大家具體介紹一下美食美乳和日常護(hù)乳。
美食美乳：1、補(bǔ)充脂肪。乳房組織中脂肪較多，是一個(gè)貯藏脂肪的倉庫。因此，為了乳房發(fā)育，應(yīng)適當(dāng)食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、豆類等。
2、補(bǔ)充水分。多飲水對乳房的健美作用很大，如能每天堅(jiān)持飲用8杯水，則對滋潤、豐滿乳房起到直接作用。
3、補(bǔ)充膠原蛋白。乳房健美標(biāo)志之一，是光潔度好，具有彈性不粗糙，為此應(yīng)攝取足夠的膠原蛋白以營養(yǎng)乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時(shí)，還應(yīng)多吃橘子、胡蘿卜、蛋類等等。
4、激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。應(yīng)多吃富含維生素E以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。維生素B族也有利于激素合成，它存在于粗糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。
日常護(hù)乳：1、注意姿勢。女性的背部與乳房的健美關(guān)系密切。走路時(shí)背部平直，乳房自然就會挺起；坐立時(shí)也應(yīng)挺胸抬頭;睡眠時(shí)要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。
2、深呼吸。每日清晨或夜晚做數(shù)次深呼吸，可使胸部得到充分發(fā)育。
3、做好胸部健美。主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動或俯臥撐、擴(kuò)胸健美操等。
比起手術(shù)豐胸和一些內(nèi)服的中藥豐胸，小編還是更傾向于美食美乳和日常護(hù)乳，雖然開始可能沒什么效果，但只要堅(jiān)持去做，效果還是會有的，打造完美胸部，需要毅力和恒心，相信愛美的女孩子們是不會因此退縮的。
