月經(jīng)褐色血塊怎么辦
女性來月經(jīng)是很正常的事情，可是大多數(shù)的女性都被這種情況所困擾，因為月經(jīng)帶來的身體上的不適是很嚴重的，所謂的生理痛就是月經(jīng)期間不注意引起的，很多人會發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)中有褐色血塊，會有些擔心，接下來我們就為大家詳細的介紹一下關(guān)于月經(jīng)褐色血塊的解決辦法。
1、注意保暖：如果天氣寒冷，會導致經(jīng)血有淤血，也容易痛經(jīng)，因此，做好保暖工作，多穿衣服保暖，如果有痛經(jīng)的癥狀，可以采用暖水袋外敷在肚子部位等方法，緩解痛經(jīng)的癥狀，也減少月經(jīng)有血塊的可能性。
2、飲食上忌生冷：到經(jīng)期結(jié)束的食物要溫熱為主。炭烤，油炸，辛辣或者腌漬品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影響血管受縮。
3、避免過勞：如果休息不足，對正常月經(jīng)周期也有影響，在月經(jīng)期，女性身體容易疲勞，這個時期里更應該注意休息，避免熬夜，減少月經(jīng)有血塊的情況發(fā)生。
4、愉悅心情：保持愉快的心情，這樣對身心健康有很好的幫助。保持心情愉快，能夠促進血液流通。
5、多攝取維生素C、E：維生素C、E能促進骨盆血液循環(huán)順暢，減低因充血導致痛感，并補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放松。
6、中藥治療：經(jīng)血暗紅有血塊，屬血瘀氣滯”體質(zhì)，可用川芎，丹參，紅花等材料。若經(jīng)血少色淡，屬于血虛體虛”要用當歸，黃芪，熟地，桂圓人參等補身體。若為手腳冰冷的虛寒”體質(zhì)，用桂枝，茴香，艾葉食用暖身飲食改善調(diào)理---宜采用高蛋白低脂肪飲用。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于月經(jīng)褐色血塊的解決辦法，如果大家出現(xiàn)這種情況的話一定要注意月經(jīng)期間的護理，女性在生理期的情況會直接影響到身體的素質(zhì)，所以為了自身的健康考慮，生理期的禁忌需要注意，不要吃生冷辛辣的食物，做好保暖。
