對(duì)于女性而言，擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)可以讓自己看上去更加有女性魅力。但是生活中，有很多女星都被脫發(fā)困擾著，尤其是洗頭或梳頭的時(shí)候，大把大把的脫發(fā)常常感覺(jué)自己都要禿了。其實(shí)女性脫發(fā)跟腎虛之間是有莫大的關(guān)聯(lián)的，女性腎虛會(huì)引起脫發(fā)的問(wèn)題。那么腎虛脫發(fā)怎么辦呢？

一： 腎虛為什么會(huì)掉頭發(fā)

1：腎虛腰痛多表現(xiàn)為腰痛綿綿、酸軟不止 ，喜按喜揉 ，伴腿膝乏力 ，遇勞更甚 ，常反復(fù)發(fā)作。如偏腎陽(yáng)虛者 ，則伴有面色發(fā)白 ，手足不濕 ，舌質(zhì)淡 ，脈沉細(xì) ;腎陰偏虛者 ，則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質(zhì)紅 ，脈細(xì)數(shù)。

醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為脫發(fā)與血虛、腎虛有關(guān)，因此可以用補(bǔ)血、養(yǎng)腎陰的中藥來(lái)調(diào)理，如長(zhǎng)期服用六味地黃丸會(huì)有效果，中醫(yī)對(duì)患者對(duì)癥開(kāi)出的每服中藥里，通常也會(huì)加入女真子、汗蓮草等養(yǎng)腎陰的中藥。不過(guò)，中藥治療是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，一般半年左右才能有效果。西藥雖然見(jiàn)效較快，一些人服用兩三個(gè)月就能奏效，但如果長(zhǎng)期服用，就有可能出現(xiàn)一些副作用。

二： 補(bǔ)腎食療

1：鹿茸枸杞豬腰子湯鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，然后將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。功效為補(bǔ)腎陽(yáng)，適于因腎陽(yáng)虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無(wú)力、怕冷等。

冬蟲(chóng)夏草淮山鴨湯蟲(chóng)草15克，淮山20克，鴨一只。將鴨和蟲(chóng)草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。此中醫(yī)偏方的功效為滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。

三： 防脫食療

1：黑芝麻磨粉：最簡(jiǎn)單的服用法直接到超級(jí)市場(chǎng)選購(gòu)不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛(ài)吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當(dāng)作早餐，一個(gè)月后，就看得到效果唷。但是別吃太多，以免便便爭(zhēng)先恐后的跑出來(lái)，一直跑廁所，可真不好看。

百合芝麻燉豬心：麻煩、可是也有效把百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各少許，再加上豬心一個(gè)，小火慢燉二、三個(gè)小時(shí)，就能讓人心情安定、減少掉發(fā)。一個(gè)月可吃一次、雖然麻煩了點(diǎn)，但是很值得投資唷。

四： 有醫(yī)生建議不妨用側(cè)柏

樹(shù)葉煮水喝，再用煮過(guò)側(cè)柏葉的水洗頭，比喝藥還有效。用圓頭相對(duì)柔軟的梳子輕輕貼著頭皮梳理，可以增強(qiáng)頭部皮膚的血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。另外，秋天陽(yáng)光中的紫外線強(qiáng)度并不比夏天驕陽(yáng)時(shí)弱，尤其是天氣干燥的日子，在陽(yáng)光下頭發(fā)中水分丟失得快，頭發(fā)也容易掉，因此秋季應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間直曬太陽(yáng)。