咖啡人生，咖啡是現(xiàn)代人不可缺少的一種精神文明。喝咖啡已經(jīng)成為一種時(shí)尚，一種現(xiàn)代人最常見(jiàn)的飲品之一。但是，常識(shí)告訴我們說(shuō)，過(guò)多的咖啡也會(huì)給身體帶來(lái)很大的困擾的。

一、神經(jīng)衰弱

咖啡中含有的咖啡因，喝多了會(huì)刺激到人體的中樞神經(jīng)，使人長(zhǎng)期處于一個(gè)興奮的狀態(tài)之中，常喝咖啡必然會(huì)破壞到人體的生物鐘，從而引起神經(jīng)衰弱，精神恍惚，失眠等困擾。

二、骨質(zhì)疏松

咖啡因會(huì)使得人體內(nèi)的鈣質(zhì)流失得更快，特別是更年期前后的女性過(guò)多的咖啡，更有可能使得女性得骨質(zhì)疏松。

三、內(nèi)分泌失調(diào)

很多白領(lǐng)晚上加班為了提神，會(huì)利用咖啡提神，從此下去會(huì)破壞到體內(nèi)的內(nèi)分泌的。

四、心血管疾病

特別是對(duì)于本身就有高血壓，動(dòng)脈硬化等疾病的中老年人來(lái)說(shuō)，喝咖啡更有可能加重心血管疾病的困擾。

五、畸形兒的產(chǎn)生

妊娠期喝咖啡的話(huà)，輕則流產(chǎn)，重則生出畸形兒。

六、影響維生素B1的吸收

咖啡因會(huì)破壞人體對(duì)維生素B1的吸收。

七、胃病

過(guò)量的咖啡會(huì)影響到胃酸的分泌，從而加重胃病惡化。

既然喝咖啡對(duì)人體的健康有那么多的危害，那么現(xiàn)代人為什么還要喝咖啡，甚至將喝咖啡當(dāng)成一件最時(shí)尚的事呢？其實(shí)應(yīng)該物極必反，喝咖啡之所以會(huì)給人的身體帶來(lái)那么多的危害就是因?yàn)轱嬘眠^(guò)量，而如果科學(xué)的飲用，比如說(shuō)一天喝一杯的話(huà)，那么不僅不會(huì)威脅健康，同時(shí)還有利于身體健康呢？

一、咖啡中的咖啡因具有提神的作用，精力不集中時(shí)，喝上一杯咖啡瞬間就可精神百倍。實(shí)驗(yàn)表明，普通人一天喝三杯咖啡，可提高一個(gè)人的機(jī)警度，同時(shí)對(duì)一個(gè)人保持一個(gè)良好的情緒也會(huì)有很大的幫助的。

二、補(bǔ)充維他命B，維他命B是一種人體不可缺少的元素之一，而咖啡中的煙堿酸就含有豐富的維他命B了。

三、美容，咖啡對(duì)促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官之功效，咖啡不僅可以直接喝，還可以用咖啡泡水洗澡，可使皮膚變細(xì)膩，再者也有減肥之功效。

四、助消化，飯后一杯咖啡更有利于消化。

五、解酒，咖啡可以將乙醇快速氧化，同時(shí)分解成二氧化碳和水份排出體外外。

六、減少放射性傷害，研究人員發(fā)現(xiàn)咖啡可防止放射線傷害，減少傷害。

七、預(yù)防膽結(jié)石，咖啡因可刺激膽囊收縮，減少膽固醇形成膽結(jié)石，研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝咖啡的男性得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。

八、保健功能，實(shí)驗(yàn)表明咖啡具有抗氧化，護(hù)心，開(kāi)胃，消脂消積等多種保健功效呢？

所謂成也蕭何敗也蕭何，咖啡是弊大于利，還是利大于弊，其實(shí)還是要看你日常如何喝咖啡的。如果可以每天少量飲用，堅(jiān)持晚上決不喝咖啡，經(jīng)期不喝咖啡等，同時(shí)注意咖啡的量的話(huà)，那么少量適當(dāng)?shù)娘嬘命c(diǎn)咖啡對(duì)促進(jìn)身體健康也是會(huì)有很大的幫助的。