女生吃什么東西對皮膚好啊
皮膚的護(hù)理是每個(gè)女人每天都會(huì)花一些時(shí)間去做的事情，而且女孩子們很早的時(shí)候就懂得對皮膚進(jìn)行保護(hù)了。但是由于很多的因素，許多女孩子的皮膚還是受到了一定的影響，可能皮膚變得粗糙、甚至起痘了。又很多的食物對于皮膚護(hù)理很有好處，那么，女生吃什么東西對皮膚好呢？對于這個(gè)問題，請看下文的介紹。
草莓
吃草莓能培養(yǎng)耐心，因?yàn)樗鼘儆诘桶萸o植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經(jīng)過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5～10分鐘，最后再用涼開水浸泡1～2分鐘。之后，才可以將這粒營養(yǎng)豐富的“活維生素丸”吃下。
梨
梨是令人生機(jī)勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運(yùn)送到骨骼。但吃梨時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽才能較好的吸收。
蘋果
每天吃少量的蘋果就能預(yù)防多種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是水果中最務(wù)實(shí)的。美國癌癥研究中心特別建議人們常吃蘋果來預(yù)防癌癥，因?yàn)槠渲泻控S富的天然抗氧化劑能夠有效消除自由基，降低癌癥發(fā)生率。
香蕉
吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因?yàn)樗茉黾哟竽X中使人愉悅的5─羥色胺物質(zhì)的含量。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。
女生吃什么東西對皮膚好？上述這些水果都是對皮膚具有很好的滋養(yǎng)作用的，可以及時(shí)給皮膚補(bǔ)充水分，加快皮膚細(xì)胞新陳代謝，促進(jìn)皮膚排毒。除了平時(shí)多吃水果之外，大家還可以多喝水，這些都是滋養(yǎng)護(hù)理皮膚的很好的、很簡單的方法。
