乳腺增生應(yīng)如何飲食好呢
乳腺增生是女性很多見的疾病，其實在育齡婦女中間發(fā)病率是非常的高的，乳腺是女性很重要的一部分，乳腺增生發(fā)病高了之后就需要考慮好好的治療方法，乳腺增生應(yīng)如何飲食呢，其實飲食是很重要的，但是怎么樣來進行飲食呢，乳腺增生了之后掌握一定的飲食原則是很重要的，那么怎么樣飲食好呢？
乳腺增生是育齡期婦女最常見和高發(fā)的疾病，在乳腺門診里增生患者的比例相當(dāng)高。
正常的乳腺受雌激素、孕激素及垂體激素共同調(diào)控，乳腺導(dǎo)管及小葉發(fā)生周期性的變化，這三種激素調(diào)控失衡會導(dǎo)致其過度增生。單純的乳腺增生是可以自愈的，若醫(yī)生診斷為乳腺囊性增生經(jīng)過治療癥狀也是可以緩解。
患病后的主要臨床表現(xiàn)為乳房疼痛、腫塊和溢液等。有的患者在治療后卻又反復(fù)發(fā)作，不知道是什么原因，很是苦惱。很多患者心急求成，盲目用藥，不科學(xué)的治療，最終導(dǎo)致小病化大。
下面為大家介紹一些有關(guān)乳腺增生患者飲食上的注意事項：
如何合理的飲食：其實乳腺增生的飲食策略，用四個字來表達就是健康飲食。
1、優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，少食用飽和脂肪酸含量高的油脂飲食，也就是我們平時所說低脂飲食，在不愿接受藥物治療而想嘗試食療的患者可能發(fā)現(xiàn)，脂肪含量低于15%對降低乳腺疼痛有效;
2、少食用辣椒、麻椒、生蔥、生蒜等刺激性食物;
3、多吃些新鮮的蔬菜和水果;
4、合理應(yīng)用營養(yǎng)品，不要濫用含有雌激素的保健品或化妝品;減少外源性的雌激素長期攝入;
5、不吸煙，少飲酒，減少咖啡因的攝入;一些研究表明，乳腺疼痛與甲基黃嘌呤衍生物(咖啡因、茶堿、可可堿)有關(guān)。一項流行病研究顯示，攝取咖啡因或吸煙的女性乳腺疼痛的風(fēng)險在增加。
乳腺增生是女性朋友很多發(fā)的，乳腺增生應(yīng)如何飲食呢，其實對于飲食方法的選擇也一定要注意一下，飲食是很重要的，在飲食的過程中呢一定要少吃一些辣椒，還有一些刺激性的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果對健康是很有保證的，因此要積極的預(yù)防乳腺增生才是最重要的。
