月經(jīng)少吃什么水果好呢
2017-05-08 20:27:49 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：女人每月一次的例假都特別的難受，因?yàn)橐?jīng)歷大約一個(gè)星期的時(shí)間，在月經(jīng)期間呢一定要注意保暖的，很多的人覺得月經(jīng)這段時(shí)間飲食是很關(guān)鍵的
女人每月一次的例假都特別的難受，因?yàn)橐?jīng)歷大約一個(gè)星期的時(shí)間，在月經(jīng)期間呢一定要注意保暖的，很多的人覺得月經(jīng)這段時(shí)間飲食是很關(guān)鍵的，有一些食物是不能夠吃的，那么月經(jīng)少吃什么水果好呢，有一些涼性水果是不能夠攝入的，到底月經(jīng)期間如何正確的飲食呢，下面就給大家好好的了解一下。
女人每月一次的例假來的時(shí)候需要特別的呵護(hù)，月經(jīng)期間不僅需要注意休息，不能洗涼水，需要注意個(gè)人衛(wèi)生之外，飲食也是很重要的。像辛辣的食物和冰凍食物都應(yīng)該少吃或不吃，也有一些特別注意這些健康問題的女性，會(huì)問到月經(jīng)其間能不能吃水果，吃什么水果對(duì)健康益處大。
其實(shí)月經(jīng)期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經(jīng)的女性，建議最好少吃蘋果。而體質(zhì)比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。另外，還可以適量補(bǔ)充含鉀含鐵的食物，比如：紅棗蓮子湯(注：蓮子要去苦心)，排骨玉米湯，甜酒雞蛋湯。
月經(jīng)少吃什么水果好呢，其實(shí)有很多的水果還是有營(yíng)養(yǎng)的，但是如果吃的話還是要注意哪些是涼性的，哪些是溫性的，對(duì)于水果的食用一定要特別的小心，上面介紹的一些水果在月經(jīng)期間食用對(duì)身體是有好處的，但是也有很多的水果吃了對(duì)健康是不利的，需要好好的注意。
