女性如何活血化瘀好呢
當(dāng)女性月經(jīng)不正常、人流、分娩等事件發(fā)生時(shí)，會(huì)服用很多藥物進(jìn)行活血化瘀的調(diào)理，能幫助身體快速的恢復(fù)，活血化瘀的治療是復(fù)雜的，能影響到患者的多方面健康。那么女性如何活血化瘀好呢？患者可使用食物進(jìn)行調(diào)理，這種方式是最健康有效的，而在運(yùn)動(dòng)、藥物、精神等方面的調(diào)理也是可行的，可多方面的調(diào)節(jié)、活血化瘀。
1、可以幫助活血化瘀的食物：
宜吃：桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。山植粥、花生粥亦頗相宜。蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、豬心、菠蘿、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等。肉類煲湯亦可以多吃。氣滯血瘀體質(zhì)宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如：白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán);山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。
忌吃：鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度;不宜多吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運(yùn)行;不宜吃冷飲，避免影響氣血運(yùn)行。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉：多做有益于心臟血脈的活動(dòng)，如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動(dòng)樁功、長(zhǎng)壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)，均可實(shí)施，總以全身各部都能活動(dòng)，以助氣血運(yùn)行為原則。
3、藥物養(yǎng)生：可選用活血養(yǎng)血之品，如地黃、丹參、川芎、當(dāng)歸、五加皮、地榆、續(xù)斷、茺蔚子等。
4、精神調(diào)養(yǎng)：血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營(yíng)衛(wèi)流通，有利血瘀體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血瘀傾向。
以上為大家分析的就是女性如何活血化瘀好呢，通過(guò)文章中的方式就可以活血化瘀，患者在這段時(shí)間里可以使用這些方面調(diào)理身體，在飲食上可以更加謹(jǐn)慎些，主要是飲食的類型多，運(yùn)用得當(dāng)則加快恢復(fù)的進(jìn)度，而飲食不當(dāng)則會(huì)刺激到身體，身體內(nèi)的淤血清除緩慢，容易出現(xiàn)炎癥或是清潔問(wèn)題，對(duì)其損害則更嚴(yán)重。
