吃什么祛宮寒呢
民以食為天，飲食對每個人來說都是至關(guān)重要的，正確的飲食可以提高人身體抵抗力，而且可以調(diào)理身體，改善人身體的健康狀況。因為女性身體的特殊性，有很多女性都有子宮宮寒的困擾，而要想治療宮寒，就需要通過飲食慢慢的調(diào)理，那吃什么祛宮寒呢！一起看看都有哪些食物吧！
驅(qū)除宮寒食材：黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病?！侗静菥V目》中描述：“久食黑豆，好顏色，變白不老?！彼哉f黑豆對女性養(yǎng)顏大有裨益，再者黑豆還可以調(diào)理月經(jīng)。
推薦食譜：黑豆核桃蜂蜜奶
食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙
做法：
1、黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的，倒在烤盤上，200度，10分鐘左右)，冷卻后磨成粉(用料理機打成粉，盡量細膩，口感好)。
2、核桃炒微焦(可用烤箱烤的)，冷卻后去衣，搗成泥。
3、取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。
驅(qū)除宮寒食材：益母草
有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等，但是孕期忌食。
推薦食譜：黑木耳益母草
食材：益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。
做法：
1、益母草用紗布包好，扎緊口。
2、黑木耳水發(fā)后去蒂洗凈，撕成碎片。
3、鍋置火上，放入適量清水、藥包、木耳、煎煮30分鐘，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。
宮寒對女性的健康影響很大，還會誘發(fā)很多婦科疾病，所以當(dāng)女性發(fā)現(xiàn)自己有宮寒的癥狀的時候要及時調(diào)理。吃什么祛宮寒呢？上面幾種食譜都具有極好的去宮寒的效果，如果您也被該疾病困擾的話，不妨試試上述食材吧，相信對你的健康有幫助。
