小女孩胸部發(fā)育怎么辦呢

步入青春期的女孩，已經(jīng)開(kāi)始了胸部發(fā)育，而胸部的發(fā)育會(huì)令女孩比較害羞，也會(huì)手足無(wú)措，不知道該怎么辦，而這也是比較常見(jiàn)的情況，所以，作為家長(zhǎng)，一定要注意到這一點(diǎn)，還有就是女孩的胸部發(fā)育遲緩，這是怎么回事呢？而究小女孩胸部發(fā)育怎么辦呢？

如果你胸部發(fā)育緩慢，就快來(lái)對(duì)照一下吧，看看你屬于下面的哪一種體質(zhì)。及時(shí)調(diào)養(yǎng)和治療還能補(bǔ)救先天的不足哦。

脾虛型：面色萎黃，以鼻及唇周圍黃色明顯，唇色淡，舌質(zhì)淡胖，舌邊緣有齒痕，脈虛緩，可合并白帶過(guò)多，月經(jīng)失調(diào)，腰酸，經(jīng)期排便次數(shù)增多或水樣便，平時(shí)腹脹，胃口不好，精神倦怠等。

治療方案：發(fā)達(dá)的胸部肌肉是支托乳房的基礎(chǔ)，因此首先要鍛煉胸壁的肌肉。

鍛煉的方法有：做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、仰臥上舉啞鈴等上肢的運(yùn)動(dòng)，鍛煉胸肌以間接地刺激乳房發(fā)育。

腎陽(yáng)虛型：體胖而皮膚松，面色白少光澤，懶于行動(dòng)，易患感冒，唇色及指甲不紅潤(rùn)，舌胖色淡，舌苔薄膩而潤(rùn)，月經(jīng)后期量少、色淡，平時(shí)白帶清稀量多，易腰酸、怕冷。

治療方案：通過(guò)局部按摩直接刺激乳房的發(fā)育。主要采用對(duì)乳房的各個(gè)方向的按摩，如：一只手輕握對(duì)側(cè)乳房，按一定規(guī)律分別向上、下、左、右四個(gè)方向直推20次～50次；再按順時(shí)針及逆時(shí)針的方向輕輕揉壓乳房各20次～30次；雙手托住乳房向外推托，每側(cè)各20次～50次。每天堅(jiān)持按照這個(gè)程序來(lái)按摩乳房對(duì)青春期乳房的發(fā)育肯定會(huì)起到積極的作用。

腎陰虛型：體型瘦弱，面色白而干燥，唇色鮮紅，掌心熱，舌紅，舌體瘦薄，脈細(xì)數(shù)，易合并有頭暈?zāi)垦＃矢沙睙幔卟睿陆?jīng)先期量少或先期量多。

治療方案：處于青春發(fā)育期的女孩除了加強(qiáng)局部鍛煉外，合理的飲食及良好的睡眠對(duì)乳房的發(fā)育也起到重要的作用。飲食方面要攝取充足的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，以促進(jìn)激素的分泌，使乳房豐滿而富有彈性。對(duì)于體形瘦弱，乳房干癟的少女，應(yīng)多吃一些高熱量的食物，如蛋類、肉類、豆類及富含植物油的食品，通過(guò)熱量在體內(nèi)的積聚，使干癟的乳房隨瘦弱身體的豐滿而挺聳起來(lái)。

孩子小的時(shí)候，胸部小時(shí)沒(méi)有什么問(wèn)題的，可是，隨著孩子的長(zhǎng)大，胸部依然還很小，那可能就會(huì)讓女性產(chǎn)生自卑感，這是極不利于女性心理健康的，而小女孩胸部發(fā)育怎么辦呢？上文也已經(jīng)介紹了方法，在發(fā)育期間，一定要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)哦！