當前位置:首頁 > 人群 > 女性健康 > 正文

女性氣血雙虧怎么辦

2017-05-09 07:14:43  來源:360常識網   熱度:
導語:女性由于特殊的生理構造很容易出現氣血雙虧的現象,現在很多女性會有這個困擾。氣血對女性起到很重要的保護,氣血足身體各方面都好,相反則

女性由于特殊的生理構造很容易出現氣血雙虧的現象,現在很多女性會有這個困擾。氣血對女性起到很重要的保護,氣血足身體各方面都好,相反則會出現很多癥狀,那要吃什么才能防止氣血雙虧呢?這很簡單,最主要在經期的時候注意保暖,天氣冷的時候要注意多加衣服,千萬不要因為身材好看而凍到自己。

1.女性氣血雙虧的癥狀有月經不調、面黃、眼圈黑、性欲低下、陰道干澀、全身乏力、頭暈、腰酸腰痛、失眠健忘、脾氣急躁、皮膚松馳、面部過早出現皺紋、頭發早白、脫發等。

2.針對氣血不足,中醫有經典的補益方劑。其中,氣虛多用四君子湯,方劑組成為人參或黨參、白術、茯苓、甘草。血虛用四物湯,方劑組成為地黃、當歸、白芍、川芎。氣血雙虧的可以用以上兩個方劑組合而成的八珍湯。嚴重氣血不足的還可以在八珍湯基礎上再加黃芪和肉桂,就組成了十全大補湯。

3.如果采取食療的辦法,建議氣虛者可以選擇黃芪、白扁豆、大棗、山藥、百合、蓮子、薏米等煮粥;血虛者可以常食當歸生姜羊肉湯,做法是以羊肉一斤,當歸及生姜各三兩煮湯。 堅持艾灸或點按關元(位于臍下四橫指處)、氣海(位于臍下兩橫指處)、足三里(位于外膝眼直向下四橫指處)、三陰交(位于足內踝尖直向上四橫指處)等穴位,對于調補氣血不足也有非常積極的作用。

4.另外一個調養氣血必不可少的環節是運動。平時可練習瑜伽、太極拳、八段錦、站樁等舒緩運動,尤其適合腦力勞動者以及不愛運動的人。

如上所述希望能給大家一點參考,平時的保養和注意事項不能忽視。看眼睛看臉色就知道自己是不是氣血兩虧,氣血虛的癥狀有很多,經期不正常或者提前閉經這些都是氣血兩虧的癥狀,如果最近發現身體出現了怕冷經期變得不正常睡眠也不好那就要好好重視了,及早干預最重要

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 国产成人啪精品视频免费网| 国产成人综合精品| 久久久久久人妻一区精品| 91精品国产91久久久久福利| 四虎8848精品永久在线观看| 自拍偷自拍亚洲精品播放| 亚洲欧美精品午睡沙发| 亚洲国产精品人久久电影| 99热在线只有精品| 久久久久国产精品免费免费不卡| 日韩精品成人一区二区三区| 国内精品久久久久影院优| 孩交VIDEOS精品乱子| 国产精品第一区第27页| 亚洲国产精品一区二区三区久久| 免费精品国产自产拍在线观看| 国产热re99久久6国产精品| 日韩加勒比一本无码精品| 成人国产精品秘片多多| 69精品人人人人人人人人人| 精品伊人久久香线蕉| 国内久久精品视频| 精品三级66在线播放| 亚洲精品人成无码中文毛片| 久久99精品久久久久久齐齐| 国产综合精品久久亚洲 | 精品久久久久久国产| 中文字幕日韩精品无码内射| 国产乱人伦偷精品视频AAA| 国产成人精品午夜福利| 蜜芽亚洲av无码精品色午夜| 2020国产精品永久在线观看| 99久久er这里只有精品18 | 99久久精品影院老鸭窝| 久久精品国产影库免费看 | 国产成人福利精品视频| 亚洲国产精品无码久久九九 | 精品无人区麻豆乱码1区2区新区| 精品国产福利在线观看91啪| 动漫精品一区二区三区3d| 精品久久国产一区二区三区香蕉|