女人氣血兩虧吃什么好
女人氣血兩虧吃什么好滋補(bǔ)身體？女性氣血兩虧，可以考慮吃牛肉，牛肉俗稱肉中驕子，含有大量的人體必需的微量元素，對(duì)體虛氣弱以及女性朋友氣血虧損具有很好的滋補(bǔ)作用，還可以吃童子雞或是烏雞，烏雞的滋補(bǔ)效果也是非常好的，對(duì)女性氣血虛虧滋補(bǔ)效果良好。
1.方一
牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫升。將牛肉洗凈，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血污和浮沫，繼小火煎煮半小時(shí)調(diào)入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時(shí)即可停火，待冷裝盤食用。佐餐食用。本方補(bǔ)脾胃，益氣血，肥健人，適用于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。
2.方二
童子雞1只，黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內(nèi)臟和雞毛，洗凈切塊，在汽鍋內(nèi)放入雞塊，并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，制得“雞露”。佐餐，飲露食肉。
本方益氣、補(bǔ)精、肥健，凡體弱、產(chǎn)后、病后、老年消瘦者均可酌情選用。
3.方三
松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉搗成碎末，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂停火，待冷裝并備用。本方潤(rùn)肺益腎、補(bǔ)中肥健，適用于身體瘦弱者長(zhǎng)期服用。
4.方四
太子參15克，山藥、白術(shù)各10克、生黃芪15克，麥冬、黃芪各10克，黃精、雞血藤各15克。水煎服，每周服1劑。本方益氣補(bǔ)血，主治形體消瘦，膚色無(wú)澤，精神不振。
5.方五
黑大豆10闐克，豬油適量。黑大豆如作醬法，取黃搗末，調(diào)入豬油熬煉成膏。每次1匙，開水沖服，每日2次。本方長(zhǎng)肌膚，益顏色，加增氣力，肥健人， 《圖經(jīng)本草》曰：“久服令人身重”。
女性朋友如果氣血虛弱，還可以服用阿膠和驢肉，阿膠和驢肉都有很好的滋補(bǔ)效果，阿膠是用驢皮熬制而成的，自古以來(lái)就是滋補(bǔ)養(yǎng)顏的佳品，還可以配合烏雞，桂圓等進(jìn)行滋補(bǔ)，對(duì)氣血兩虛的滋補(bǔ)效果更好。
