女人氣血兩虧怎么調(diào)理呢
女人的身體隨著天氣的轉(zhuǎn)涼也變得虛弱起來，而且伴隨著一系列的身體問題的出現(xiàn)，比方說：手腳冰涼、睡眠不足、月經(jīng)失調(diào)、掉頭發(fā)多，皮膚暗沉等等，都是因為氣血兩虧這個大問題造成的。女人身體虛是可以在通過各種方法調(diào)理正常的，那么，身體虛的女人氣血兩虧怎么調(diào)理呢？
一、食療調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)血
1、多吃紅糖紅棗桂圓，生吃都可，紅棗桂圓阿膠補(bǔ)血。吃不難，難在堅持。請放一袋大棗或桂圓在桌上、床頭，隨時吃。
2、熟食更利于吸收，將幾粒紅棗扔在電飯鍋里，吃飯時順便吃掉，時長日久，就能起到很好的效果。
3、多吃牛肉、花生，補(bǔ)鐵補(bǔ)血。
二、食療補(bǔ)氣
1、平時多吃蜂蜜、山藥、紅薯、泥鰍，等。蜂蜜、山藥補(bǔ)氣滋養(yǎng)，泥鰍大補(bǔ)順氣。
2、堅持吃西洋參。西洋參是性價比最高的參，補(bǔ)氣提神，尤其是用于易疲憊的人群。
3、冬日適當(dāng)多吃營養(yǎng)豐富的湯類，葷肉湯類既能補(bǔ)足冬日的營養(yǎng)與熱量，也有利于氣血運(yùn)行。
三、藥物輔助
1、如果面色無華、腰膝酸軟、手足冰涼，可以求助中醫(yī)，一位合格、資深的中醫(yī)會讓你一個星期左右脫胎換骨。
2、烏雞白鳳丸對于、更年期、月經(jīng)不調(diào)、氣血兩虧的女性效果很好。但是也要遵照醫(yī)囑謹(jǐn)慎服用。
3、山藥、黃芪、白術(shù)、黨參，都可以拿來燉湯。
身體虛的女人氣血兩虧怎么調(diào)理，我們給介紹給大家有三種最佳的調(diào)理方法。只要女性朋友多了解補(bǔ)氣血的食物，就可以選擇自己喜歡的食物進(jìn)補(bǔ)。我們建議女性在睡覺之前先泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，可以更快的進(jìn)入深度睡眠。補(bǔ)滿氣血變成充滿膠原蛋白的美女。
