女生如何保養(yǎng)子宮呢
隨著環(huán)境污染越來越大，工作壓力越來越大，很多女性的疾病已經(jīng)成為了女性健康的罪魁禍?zhǔn)祝覀兌贾雷訉m是女性的生理特征，同時(shí)子宮也是胎兒發(fā)育的場(chǎng)所，所以子宮是否健康也關(guān)系到女人一生的幸福，女生就應(yīng)該學(xué)會(huì)去怎樣保養(yǎng)子宮？那么女生如何保養(yǎng)子宮呢？讓我們來看一下吧！
1、注意空調(diào)別涼到
進(jìn)入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里，不知不覺間，寒氣侵入身體，患上宮寒也就不足為奇了。辦公室里一定要注意保溫，為自己加件外套很重要。
2、少吃生冷，多溫補(bǔ)
即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。另外，平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物來滋補(bǔ)，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。
3、運(yùn)動(dòng)增加血液循環(huán)
一般患有宮寒癥的女孩子都不大喜歡運(yùn)動(dòng)，所以身體素質(zhì)會(huì)比較差。要想改變自身的身體體質(zhì)，最好的辦法就是多進(jìn)行鍛煉。健步走、跑步、踩鵝卵石都是增加血液循環(huán)，疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血的有效辦法。
4、艾草熏蒸治宮寒
自己購(gòu)買一些艾條來進(jìn)行熏艾，是一個(gè)治療宮寒的好方法。一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效，另外的還有植物性內(nèi)置劑，都能較好的解除宮寒。
女生如何保養(yǎng)子宮，以上已經(jīng)作出了詳細(xì)的解答，要從日常的生活習(xí)慣入手，在飲食上，不要吃寒冷的食物，尤其是在夏天，在高溫環(huán)境當(dāng)中也不能吃生冷的食物，這樣對(duì)自己的子宮也是一種損傷，在寒冷的冬天要注意保暖，多穿衣服。
