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女生如何保養(yǎng)子宮呢

2017-05-09 13:15:34  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:隨著環(huán)境污染越來越大,工作壓力越來越大,很多女性的疾病已經(jīng)成為了女性健康的罪魁禍首,我們都知道子宮是女性的生理特征,同時子宮也是胎

隨著環(huán)境污染越來越大,工作壓力越來越大,很多女性的疾病已經(jīng)成為了女性健康的罪魁禍首,我們都知道子宮是女性的生理特征,同時子宮也是胎兒發(fā)育的場所,所以子宮是否健康也關(guān)系到女人一生的幸福,女生就應(yīng)該學(xué)會去怎樣保養(yǎng)子宮?那么女生如何保養(yǎng)子宮呢?讓我們來看一下吧!

1、注意空調(diào)別涼到

進入盛夏之后,女人們都在展露肌膚,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里,永遠是四季恒定的24℃,空調(diào)冷氣拒驕陽于千里,不知不覺間,寒氣侵入身體,患上宮寒也就不足為奇了。辦公室里一定要注意保溫,為自己加件外套很重要。

2、少吃生冷,多溫補

即便是炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西,從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。另外,平時也應(yīng)該多吃一些補氣暖身的食物來滋補,如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。

3、運動增加血液循環(huán)

一般患有宮寒癥的女孩子都不大喜歡運動,所以身體素質(zhì)會比較差。要想改變自身的身體體質(zhì),最好的辦法就是多進行鍛煉。健步走、跑步、踩鵝卵石都是增加血液循環(huán),疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血的有效辦法。

4、艾草熏蒸治宮寒

自己購買一些艾條來進行熏艾,是一個治療宮寒的好方法。一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘,長期堅持就可以有效,另外的還有植物性內(nèi)置劑,都能較好的解除宮寒。

女生如何保養(yǎng)子宮,以上已經(jīng)作出了詳細的解答,要從日常的生活習(xí)慣入手,在飲食上,不要吃寒冷的食物,尤其是在夏天,在高溫環(huán)境當中也不能吃生冷的食物,這樣對自己的子宮也是一種損傷,在寒冷的冬天要注意保暖,多穿衣服。

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