睡眠不好會不會引起月經不調呢

熬夜是上班族的家常便飯，經常熬夜的女性容易臉色發暗、長痘等，還會出現明顯月經不調。女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。然而，長期不規律的生活不單單會讓女性容顏蒼老，還會帶來許多疾病。那么，睡眠不好會不會引起月經不調呢？小編來說說。

這種生物鐘的紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、

熬夜導致內分泌失調

月經是女性健康的晴雨表?？墒乾F在不少女性都出現了閉經、月經時間不準、經量少，出血異常等癥狀，患者主要集中與18到30多歲的年輕女性中間。

婦科醫生指出，女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生物節律發生紊亂。這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵周期。

一旦排卵周期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分 泌異常有關。因此，女性朋友盡量別熬夜。

月經不調的“蛛絲馬跡”

女性月經不調表現為月經周期或出血量的紊亂，有以下4種情況：

1.不規則子宮出血。包括：月經過多或持續時間過長；月經過少，經量及經期均少；月經頻發即月經間隔少于25天；月經周期延長即月經間隔長于35天；不規則出血，可由各種原因引起，出血無規律性。

2.功能性子宮出血。指內外生殖器無明顯器質性病變，而由內分泌調節系統失調所引起的子宮異常出血。是月經失調中最常見的一種，常見于青春期及更年期。

3.絕經后陰道出血。指月經停止6個月后的出血，常由惡性腫瘤、炎癥等引起。

4.閉經。指從未來過月經或月經周期已建立后又停止3個周期以上，前者為原發性閉經，后者為繼發性閉經。

月經不調的食療方法

大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經期受寒所致月經后延，月經過少等癥。

雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經過少，月經后延癥。

紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經提前、經量多而鮮紅者。

當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經后延、量少、腹冷痛等癥。

米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

因此，女性朋友能不熬夜盡量別熬。實在要熬，白天也要盡量把睡眠補回來，同時按需求來調節自身生物鐘。如果身體適應了“黑白顛倒”的生活，白天的睡眠質量也可以保證，內分泌恢復正常，對身體的不良影響會相應減少。