女人腎虛喝什么比較好呢？
隨著生活節(jié)奏的加快，很多人都感覺到體力不支。對于腎虛兩個字大家應(yīng)該都有所了解，很多人都認(rèn)為腎虛只出現(xiàn)在男性朋友中，但這一想法是錯誤的。女性朋友也會出現(xiàn)腎虛的癥狀，那么出現(xiàn)腎虛時我們喝什么好呢？接下來就讓小編帶著大家一起來了解一下，希望對大家有所幫助。
1、杜仲腰花：取杜仲、川斷各15克，豬腰子1對，白酒25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi)，加白糖、鹽、酒;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋，倒入腰花速炒熟，然后加入調(diào)味品即可食用。每日1次。
2、茴香燉豬腰：取小茴香20克，豬腰1對，蔥、姜、鹽、酒各適量。制法：先將豬腰(即豬腎)洗凈后，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后，放入鍋內(nèi)，加蔥、姜、酒、清水適量，用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
杞地山藥粥：取生地黃20克，山藥、杞果各50克，大米100克。制法：將生地黃切碎，山藥搗碎，和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥，代早餐食。每日1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。
粟米粥
很適合女性在秋冬季做晚餐食用，秋天養(yǎng)肺，而白色入肺，飲食中可以吃些百合、銀耳、梨、蓮子之類的食物，少吃些蔥、姜、辣椒等辛辣之物。不過白主寒，這些食物也都是性寒的，尤其是梨，個人建議以煮熟了吃為宜。而晚餐喝些小米粥，不但養(yǎng)胃，還安神，尤其是失眠的推薦這款粥。
制作步驟：
1. 小米和大米洗凈后，用水泡一會。
2. 鍋里燒水，水開后倒入米，轉(zhuǎn)小火煮至粥粘稠
通過上述專家的講解，我們對女人吃什么補腎的問題有了清楚的認(rèn)識，專家表示，補腎對于女人來說其實是很重要的，希望在日常生活中女人能珍惜自己的身體健康，不僅要重視飲食，也要適當(dāng)?shù)倪M行運動，同時保持良好的生活和飲食習(xí)慣。
