痛經(jīng)可以喝薏米紅豆粥嗎
痛經(jīng)是很多女性都有的一種經(jīng)歷，每到生理周期的時(shí)候肚子疼的特別嚴(yán)重這樣會(huì)讓女性心情變得煩躁，不能更好的進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)，所以女性在月經(jīng)周期的時(shí)候調(diào)整好飲食就能很好的緩解痛經(jīng)，其中薏米紅豆粥就是我們最常吃的一種食物，他有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，下面一起了解下痛經(jīng)可以喝薏米紅豆粥嗎
痛經(jīng)可以喝薏米紅豆粥嗎
薏米比較寒涼，痛經(jīng)如果排除子宮內(nèi)膜異位癥的話，可能是宮寒造成的痛經(jīng)，那么宮寒造成的痛經(jīng)是不能吃寒涼的食物包括薏米也是不能吃的，平時(shí)可以吃些山藥、芡實(shí)、紅豆等健脾的食物，這樣食物具有祛濕的作用的，可以打豆?jié){來喝，平時(shí)還要多注意保暖，不要著涼加重痛經(jīng)。
薏米紅豆湯有很好的祛濕的效果，在烹飪薏米紅豆湯時(shí)可以先將薏米和紅豆在水中泡一段時(shí)間之后再煮，在煮薏米紅豆湯時(shí)可以選擇高壓鍋來煮，這樣會(huì)將薏米紅豆煮的更爛一些，有利于營養(yǎng)的吸收，可以將薏米紅豆湯進(jìn)行過濾，只喝湯，也可以根據(jù)自己的口味適當(dāng)?shù)丶右恍┌滋恰?/p>
最好的就是先從自身鍛煉開始，常運(yùn)動(dòng)，另外在來月經(jīng)的時(shí)候喝紅糖水，這樣可以治療痛經(jīng)的癥狀，來完月經(jīng)之后再喝紅豆薏米湯，不要喝的太勤，一個(gè)禮拜喝兩三次就可以了，這樣既可以治療痛經(jīng)又可以除濕。
痛經(jīng)的治療的非常復(fù)雜，痛經(jīng)多飲外感風(fēng)寒，不良的生活習(xí)慣等因素誘發(fā)的。痛經(jīng)是完全可以治好的。生活要有規(guī)律，保證充足睡眠，可以試試紅糖水，紅糖性溫。有溫里的作用，可以疏通筋脈，幫助月經(jīng)排除的作用
上面就是對(duì)痛經(jīng)可以喝薏米紅豆粥嗎的介紹，通過了解以后我們知道薏米紅豆粥痛經(jīng)期間盡量不要食用，因?yàn)檗裁讓儆跊鲂缘氖澄铮瑢?duì)女性宮寒或者月經(jīng)不調(diào)等都有一定的影響，另外女性有痛經(jīng)情況可以多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，并且平時(shí)一定要注意身體上保暖。
