如何使卵巢減緩衰老呢？
相信每個(gè)女性都會(huì)擔(dān)心自己的卵巢出現(xiàn)早衰的情況，因?yàn)槁殉才c人體的其他器官不同，卵巢的生命是有限的，卵巢從女性12歲到13歲開(kāi)始動(dòng)作，到40歲左右就會(huì)走向衰老，而在這個(gè)階段中卵巢還有可能會(huì)因?yàn)楦鞣N損耗而造成卵巢提前衰老，那么在平時(shí)生活中應(yīng)該如何延緩卵巢衰老呢？
卵巢早衰表現(xiàn)一：月經(jīng)量明顯減少每個(gè)人的月經(jīng)量大約在20-60ML，月經(jīng)量的多少和體內(nèi)的性激素水平和子宮內(nèi)膜局部的環(huán)境有關(guān)。當(dāng)然，雌激素缺乏也可能造成月經(jīng)量減少。
卵巢早衰表現(xiàn)二：B超數(shù)據(jù)做B超發(fā)現(xiàn)卵巢體積<3ML(正常的卵巢體積為6ML)，竇狀卵泡數(shù)<10個(gè)，抽血查促卵泡生成素>10IU/L，這些都表示卵巢功能下降。若是出現(xiàn)了以上數(shù)據(jù)，則表示月經(jīng)、卵巢發(fā)生了這些變化，就應(yīng)該提高警惕，要反省自己的生活，需要找到卵巢發(fā)生變化的根源。
保養(yǎng)卵巢延緩衰老
1、在月經(jīng)周期時(shí)要多吃些補(bǔ)血、補(bǔ)鐵的食物，在月經(jīng)期的流血期間會(huì)將身體中的大量的鐵元素帶走，而鐵則是卵子營(yíng)養(yǎng)的供給，建議多吃些菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等含高鐵食品，保證卵子的健康。
2、每天喝一小杯的紅酒，卵子的活躍性可提升20%，紅酒中的多酚可讓卵子更加健康，白葡萄酒中的多酚含量則比紅酒低10%，但也是健康的選擇，而啤酒中的酵母則會(huì)催眠卵巢，降低卵子的活性，最好還是少喝為妙。
3、電腦輻射會(huì)影響到卵子的質(zhì)量，但是完全避開(kāi)電腦輻射幾乎不可能，大多數(shù)的時(shí)候，最好是使用液晶屏幕隔離開(kāi)電腦輻射，其實(shí)輻射最大的地方不是顯示屏而是電源，根據(jù)美國(guó)健康專家說(shuō)，筆記本的輻射比臺(tái)式小得多，想最大程度的避開(kāi)電腦輻射，最好是選擇充好電的筆記本電腦，撥斷電源，直接使用電池工作。
小編提醒廣大的女性在平時(shí)的生活中一定要了解一些關(guān)于卵巢早衰的表現(xiàn)，在卵巢出現(xiàn)早衰的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)槁殉矊?duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常重要的，在平時(shí)的生活中了解一些保養(yǎng)卵巢延緩衰老的方法也是尤為重要，希望通過(guò)小編的上文介紹之后對(duì)你有所幫助。
