月經期可以喝一些碳酸飲料嗎？

2017-05-09 16:02:41　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：當女性到了月經期的時候，無論是平時的運動還是在飲食上都要引起注意，不要進行劇烈的活動，也不要吃寒涼、辛辣的食物，以免導致月經不調或

當女性到了月經期的時候，無論是平時的運動還是在飲食上都要引起注意，不要進行劇烈的活動，也不要吃寒涼、辛辣的食物，以免導致月經不調或者痛經的出現。有些人在平時就比較喜歡喝碳酸飲料，這時候也會比較的糾結，不知道這時候喝碳酸飲料好不好。其實在月經期是可以適當的喝一些碳酸飲料的。

享受1 吃甜食，現在不受限

月經第1天，人體的糖代謝速度比平時高16%，到了第2~3天，糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成。所以，平時不太敢吃甜食的你可以放心享受甜蜜啦！更重要的是，經期晚上的新陳代謝不會像平時一樣減緩。不過，要記住從經期第4

天開始，一切恢復正常。

享受2 可樂愛好者的福音來了！可以喝碳酸飲料

碳酸飲料中的特殊成分會引起骨骼里的鈣流失，但在月經期，骨骼會產生自我防御反應，防止鈣流失。所以，可樂愛好者們注意啦：此時適當喝些碳酸飲料，基本不用擔心缺鈣問題。

享受3 經期不做黃臉婆，每天睡夠9小時！

美國醫學專家指出，對于繁忙的白領女性而言，最佳睡眠時間是9小時15分--這些專家真是站著說話不腰疼啊，太不現實了！是的，平時的確沒這個條件能睡足9小時，那就不妨在月經期好好寵自己一下，美美地睡夠9小時吧！此時由于激素水平上升，皮膚狀態也最好，如果睡眠充足了，你的氣色、精神也會好，誰說經期得做黃臉婆？睡飽了一樣有光彩好氣色！

月經期雖然有諸多的不方便，在飲食上需要多多的注意，但是這時候也是女性享受一些小幸福的時候，不但可以適當的喝一些碳酸飲料，還可以適當的吃一些甜食，不用擔心會讓身體長胖。而且這時候如果對胸部進行按摩，就是提升胸線的最佳的時間。