氣血不足月經(jīng)少怎么辦

女性朋友們每個(gè)月都會(huì)一個(gè)星期的生理期。女性朋友們?cè)谶@段時(shí)間，會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)的影響造成很多生活的不便之處。尤其痛經(jīng)時(shí)候非常的難受。大家也都清楚，在女性經(jīng)期時(shí)，女性身體將會(huì)排出很多血。那么氣血不足月經(jīng)少該怎么辦呢？如何在月經(jīng)的時(shí)候滋血補(bǔ)陰呢。小編為了廣大女性的身體健康，就給大家?guī)?lái)一些意見(jiàn)。

月經(jīng)異常表現(xiàn)或并發(fā)其他癥狀有以下幾種情況：

1.痛經(jīng)。月經(jīng)期間合并下腹部嚴(yán)重疼痛，影響工作和日常生活。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。

2.經(jīng)前期綜合征。少數(shù)婦女在月經(jīng)前出現(xiàn)的一系列異常征象，如精神緊張、情緒不穩(wěn)定、注意力不集中、煩躁易怒、抑郁、失眠、頭痛、乳房脹痛等。多由于性激素代謝失調(diào)及精神因素引起。治療以適當(dāng)休息為主，必要時(shí)可用鎮(zhèn)靜及利尿劑，也可用孕激素、雄激素、溴隱亭等抗雌激素療法。

3.多囊卵巢綜合征。原因不明。表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)、不孕。多毛和肥胖等癥狀，雙卵巢呈多囊性增大，可用激素及手術(shù)治療。

解決方法：

1.經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

2.不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對(duì)這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。

3.日常操作電腦時(shí)，要做好防護(hù)。

4.在手機(jī)上裝個(gè)免持聽(tīng)筒對(duì)話器是比較安全的選擇。當(dāng)然，最好不要長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)。

5.少用微波爐，冰箱不宜放在臥室里。講究電器的科學(xué)使用，盡量避免多種電器同時(shí)開(kāi)啟使用，持續(xù)使用時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，次數(shù)不宜過(guò)頻。

6.多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶，都能有效預(yù)防和減輕電磁污染對(duì)人體的危害。

月經(jīng)量過(guò)多、過(guò)少都不正常，都是因?yàn)閮?nèi)分泌不太好。大家在氣血不足月經(jīng)期間可以按照小編的方法來(lái)做。以此來(lái)減輕月經(jīng)帶來(lái)的不舒服的影響。女性要盡量使你的生活有規(guī)律，不能熬夜，也不能過(guò)度勞累，因?yàn)樯畈灰?guī)律會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。其實(shí)只有通過(guò)補(bǔ)腎養(yǎng)巢同時(shí)進(jìn)行，才是真正解決月經(jīng)不調(diào)的唯一途徑。