女人宮寒吃什么調(diào)理呢？
每一位女性朋友都需要保護(hù)好自己的身體健康免受傷害，尤其是關(guān)系到生育的各個(gè)特殊部位，更不能出現(xiàn)健康隱患，比方說(shuō)子宮就是很關(guān)鍵的一個(gè)部位，如果子宮出現(xiàn)了問(wèn)題，或是遇到了宮寒現(xiàn)象，還是需要第一時(shí)間做好養(yǎng)護(hù)措施的，不可讓危害一再加深，那么女人宮寒吃什么調(diào)理呢？
驅(qū)除宮寒食材：紅豆
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
推薦食譜：紅豆大補(bǔ)湯
食材：紅豆50克、棗(干)5個(gè)、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量。
做法：
1、紅豆洗凈，浸泡一段時(shí)間，再重新洗凈。
2、紅棗、枸杞洗凈，稍稍浸泡后再?zèng)_洗干凈。
3、姜切片，將所有材料放入燉鍋，煮成湯，即可飲用。
驅(qū)除宮寒食材：黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營(yíng)養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。并對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。
所以黑棗被稱(chēng)為“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。
推薦食譜：黑棗山藥生魚(yú)湯
食材：魚(yú)肉200克、山藥80克、黑棗適量、水適量
做法：
1、生魚(yú)一條，山藥一節(jié)，黑棗5粒、枸杞少許。
2、生魚(yú)切成一節(jié)一節(jié)。
3、把山藥去皮切小塊和黑棗泡于水中。
4、煎鍋倒少許油，煎生魚(yú)至表面變黃。
5、把山藥、生魚(yú)、黑棗一起倒鍋中，倒入熱開(kāi)水。
6、煮至湯色變濃白，下鹽調(diào)味與撒入枸杞關(guān)火。
上文中對(duì)女人宮寒吃什么調(diào)理給出了明確的介紹，想必大家也都很清楚了，很多的食物都是具有溫補(bǔ)性的，這對(duì)調(diào)理和滋補(bǔ)子宮都有很大的幫助，當(dāng)然了除了合理膳食外，還需要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，此外保暖防寒也是很重要的。
