女性應該如何補氣血呢？
2017-05-09 18:06:09 來源：360常識網
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導語：女性朋友因為特殊的生理期會比較出現血虛的癥狀，所以女性朋友們在日常生活中要做好滋陰補氣的工作。一般我們都會采用食療的方法來達到這一
女性朋友因為特殊的生理期會比較出現血虛的癥狀，所以女性朋友們在日常生活中要做好滋陰補氣的工作。一般我們都會采用食療的方法來達到這一效果。很多人都會反映自己的身體有貧血這一現象。那就是氣虛的一種表現。今天就讓小編帶著大家來了解關于滋陰補氣補血的食物。
當歸
用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
阿膠
用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
黑豆
用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
黑芝麻
補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
海參
滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。
龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
以上就是關于滋陰補氣補血的食物，大家也可以食用蟞干，百合，這兩種也是滋補的佳品。可能平時忙于工作，很多女性朋友都忽略自己的身體，小編提醒大家，不關工作有多忙都要重視自己的身體，身體才是革命的本錢。自己身體的情況只有自己知道。祝大家身體健康。
