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例假的周期的不穩定和例假周期的計算

2017-05-10 10:14:20  來源:360常識網   熱度:
導語:生活中有不少女性出現例假周期不規律的情況,許多女性面對例假周期時間也是頭疼不已,那么下面我們就來談談出現了假期周期不規律的情況應該

生活中有不少女性出現例假周期不規律的情況,許多女性面對例假周期時間也是頭疼不已,那么下面我們就來談談出現了假期周期不規律的情況應該怎么辦,對于例假周期的時間應該怎樣計算?及時發現改善自己身體上的問題,不至于遇到這樣的問題變得手足無措。

月經周期不規律,女性要從調節精神情緒開始,另外要注意日常衛生,養成良好的生活習慣,不吃生冷等刺激性食物,如果有疾病發生,要及時到醫院進行治療。月經周期不規律的處理辦法有:

1、精神上:如果女性精神壓抑、焦慮、憂傷等,會影響到正常月經周期,因此保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象,均屬正常,不必過分緊張。要學會控制好自己的情緒。

2、衛生護理上:女性在月經期要注意衛生,預防感染,同時要注意外生殖器的衛生清潔。要注意的是,在月經期絕對不能性交。內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬干。

3、生活習慣上:注意保暖,避免寒冷刺激,也要注意避免過勞,如果有出現經血量多,忌食紅糖。

4、飲食上:生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃,應該多飲開水,保持大便通暢。血熱的女性,在經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。如果是氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

5、疾病治療和預防上:如果女性發現月經不規律,這可能是疾病誘發的,及時發現異常癥狀,及早到醫院檢查并根據需要進行治療。

月經周期的計算應該包括月經來潮的時間,從來月經的第一天開始計算為月經周期的開始,兩次月經的間隔時間就是月經周期。有的女性還使用月經周期計算器計算月經周期。月經初潮一般從女性13-14歲開始,最早11歲或最遲15歲開始,這標志著女性卵巢功能發育成熟,即表示已經具備了生育能力。正常月經具有周期性。月經周期是指兩次月經第一天相隔的時間。

怎么樣經過了上面的講解是不是明白了,遇上例假周期不穩定的時候,您應該怎么辦?例假的周期應該怎樣正確的計算了,如果遇上了比較嚴重的癥狀時,一定得及時到正規醫院去檢查并根據醫生的要求進行治療,爭取早日康復。

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