絕經是女性的轉折 保持陽光心態是抵抗衰老最好途徑
女性的生理構造相對于男性來說更為復雜，光是生育功能就往往會令每一個女性頭大，再加上每個月那么幾天的經期，每個女性可能都幻想過下輩子自己要當一個男生得多輕松。的確，對于經期這個煩惱的問題，很多事情其實女性掌握的也不夠到位，例如，經期的最后絕經年齡不同，會給身體帶來什么樣的變化和問題？下面跟隨360常識網了解一下吧！
很多女性都認為絕經之后就會迅速衰老，所以對于絕經這個問題看得不是很開，總是害怕自己過早絕經。其實絕經雖然是一個女性的一個轉折，絕經之后就代表一個女性徹底失去了生育能力，雖然擺脫了煩人的月經，但是迎接自己的卻可能是激素分泌的減少，衰老的過快。
但其實這都不是絕對的，而現代醫學往往認為，絕經從根本意義上講，就是卵巢功能的下降和衰竭，醫生的卵泡消耗殆盡，激素分泌的減少，都是影響經期停止的原因。
一般來說，我國女性的絕經年齡都在50歲左右，而放到古時候，那時候人們的平均年齡大約都在40歲左右，還沒到絕境的年齡就去世了，也沒有這些煩惱。所以對現代女性來說，絕經變成了一個真實存在的問題。
若一個女性絕經之后，首先影響的就是體內的激素分泌，雌激素分泌減少，女性的各個器官就會喪失一定的能量和養分，器官就會相對于絕經前開始衰老。這時候，受到影響的還有女性的皮膚，慢慢老化，加上皺紋的出現，以及精神狀態變差，身體素質慢慢下降等等，都會慢慢因為絕經之后出現。
還有一些情況是有些女性在二三十歲之后，剛剛結束了青春年華就經歷了卵巢早衰，體內無法合成雌孕激素，但是依舊會比絕經較晚的女性看起來年輕很多，所以，女性不會因為絕經而立即衰老，而是會受到很多外界的因素，共同作用，才會讓自己看起來衰老。
例如，農村每天干重活的女性就會相對于城市上班族看起來老一些，或者是環境較為惡劣，霧霾嚴重的地區的女性的氣色也會相比空氣較為潮濕的南方姑娘看起來滄桑一些。但是內在器官的老化的確會受到影響。
絕經之后造成的這些影響其實不足以讓我們產生困惑，當絕經到來時，女性一定要平常心面對，俗話說，吃啥補啥，我們那時候就可以適當的補充一些雌孕激素，但是激素這個東西有好處的同時也會伴隨壞處。
例如，用激素如果5-7年之內，不會對我們產生巨大的影響，但是如果時間長了就可能會對乳腺造成損害，加大患乳腺癌的幾率。但是這個風險指數也是可以估測的，并不會很大，每年只有大約1%左右。所以不用太放在心上，因為自己的絕經而變得悶悶不樂。但是話說回來，50歲之后年齡越大絕經越好嗎？答案顯然是不是必然的，因為如果50歲之后還沒有絕經，甚至60歲時候還有月經來潮，這也不見得就是好事。
因為每次月經的時期我們體內的激素變動會比較大，但是如果進入老年期的時候還經歷激素的變動會影響體內的正常代謝，也會加大患的子宮肌瘤的幾率風險，以及乳腺病。
我們都知道女人來大姨媽時，身子會比較虛弱，這是由于身體處于一個排毒期，子宮里的污血要及時排出，不然身體里面毒素積累越來越多，身體就會出毛病了。很多女人在月經期間還是比較重視的，可是月經一過，就忽視了對子宮的養護，結果依然是患上了子宮疾病，身體也出現了多種問題。那么月經過后該怎樣調理呢？
女人在“大姨媽”走后，多吃這幾種食物，排毒補血，子宮更健康
大雁草
大雁草味辛，性平。歸脾經與胃經。用于祛濕、化濁、頭痛、口臭、利尿、發汗、健胃、生血、多涎，去癰腫，調月經。大雁草生長于路邊、灌叢、野地中，野生比較罕見，栽培者也不是很多。其比較喜溫，耐寒。用根莖進行繁殖培育。長時間食用大雁草，可以促進祛除寒濕之氣，調經理氣，從而起到一定的延緩衰老的作用！所以說絕經之后的女性可以常食用一些大雁草，用大雁草煮水喝還可以改善睡眠。
黑豆
黑豆中含有豐富的植物雌性激素，對于女人的子宮和卵巢保養效果都是不錯的，若是女人可以多吃一些黑豆，可以起到延緩衰老，美容養顏的作用，而且還有助于排除子宮內所堆積的毒素和垃圾。
生姜棗黑糖水，女性想保養的好，黑糖必不可少，它是經期前后的好伴侶，特別是對于子宮和卵巢來說，能夠很好的暖宮驅寒，排出污血毒素，遠離尷尬的婦科病。
金銀花茶
金銀花性寒，有清熱解毒、消炎殺菌、利尿、止癢的功效，對多種致病菌，比如金黃葡萄球菌、傷寒桿菌等都有一定抑制作用，女性月經走后，常用它泡水喝，可以幫你抑菌排毒，預防婦科疾病！
日常調養避免月經不調：
1、避免過度勞累和思慮，會影響肝經絡以及荷爾蒙的協調。
2、遠離寒地：常吹冷氣、吃冰、坐在石板椅子上或穿露肚裝，骨盆腔循環容易不好，月經期間易有血塊、便秘、頻尿。注意保暖，平常可利用吹風機吹小腹、后腰尾椎，吹到有點紅、有點熱即可。
3、適度運動：這是最重要且有效的活血方式，可改善血液的高凝狀態。例如凱格爾運動，或瑜伽的貓式，能運動到整個骨盆腔。
推薦簡單運動：把兩手掌心搓熱貼于小腹部，作順時針方向揉摩。然后將雙手掌心分別放在兩側肋部，向小腹方向斜擦。兩手掌根移動到腰部，用力做上下擦動，以感到局部酸脹有溫熱感為佳。
所以對于絕經這件事我們一定要保持平常心，順其自然面對，不管是什么時候絕經都保持一個積極陽光的心態，只有心態年輕不老，才是抵抗衰老的最好途徑。
