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2017-05-10 11:13:12　　來源：360常識網(wǎng)　 　熱度： ℃

導(dǎo)語：很多女人都會有血?dú)獠蛔愕膯栴}，特別是經(jīng)期過后，這時候我們就要特別注意了，女人血?dú)獠蛔憔蜁苋菀滓鹨幌盗械陌Y狀，比如頭發(fā)干枯、眼睛

很多女人都會有血?dú)獠蛔愕膯栴}，特別是經(jīng)期過后，這時候我們就要特別注意了，女人血?dú)獠蛔憔蜁苋菀滓鹨幌盗械陌Y狀，比如頭發(fā)干枯、眼睛干澀、睡眠不正常等癥狀，也可以通過看臉色、手腳的情況了解是否血?dú)獠蛔恪＿@時候女生們就需要注意補(bǔ)氣補(bǔ)血，可以吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血食物，及時補(bǔ)氣養(yǎng)血。

1、頭發(fā)干枯

氣血不足的女人，其頭發(fā)也是非常干枯毛糙的。因頭發(fā)與肝臟有著密切的關(guān)系，頭發(fā)干枯或者是變白都是肝血虛弱的表現(xiàn)，如果你發(fā)現(xiàn)自己最近頭發(fā)變得格外干枯，沒有光澤，那就要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)氣補(bǔ)血了。

2、眼睛干澀

如果你的眼睛清澈又明亮、非常有神，這說明你氣血充足，如果你的眼睛是渾濁的、并且干澀發(fā)慌，就說明你氣血不足。通常情況下，氣血不足，會令女性朋友們面色難看，眼睛干澀，氣色也不好。

3、睡眠不正常

正常的睡眠是入睡很快、睡得也很沉、呼吸均勻，一覺睡到自然醒，這說明你氣血充足，而如果你入睡困難、容易被驚醒、夜里尿多、呼吸沉重、經(jīng)常打呼嚕，這就說明你體內(nèi)氣血不足，需要補(bǔ)充氣血了。女性朋友們可以觀察自己的睡眠狀況，除此以外，總是想睡覺、愛睡覺也是氣血虛弱的表現(xiàn)。

4、手腳冰涼

有很多的女性朋友們會有手腳冰涼的現(xiàn)象，尤其是在較冷的秋冬季節(jié)，其實(shí)，手的溫度是人體氣血的直接的表現(xiàn)，氣血充足的情況下，你的雙手總是溫暖的，不會冷，而如果氣血不足，手就會總是冰冷、還容易手心冒汗，腳也特別冷。此外，手指的指腹飽滿也說明你氣血充足，如果手指的指腹是扁扁平平的，這都是氣血不足的表現(xiàn)。女性朋友們要多觀察和感覺自己的雙手，如果有以上所說的氣血不足的情況，就要及時補(bǔ)氣養(yǎng)血了。

通過上述文章相信大家也了解到血?dú)獠蛔銜惺裁幢憩F(xiàn)，從而就會做好防護(hù)措施，預(yù)防與未然，或是及時補(bǔ)充氣血。愛護(hù)身體，就不要忽略身邊的細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)決定成敗。平時大家要注意作息時間，和在日常中的飲食習(xí)慣。

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