當前位置:首頁 > 人群 > 女性健康 > 正文

女人吃什么補腦效果更好呢

2017-05-10 13:02:10  來源:360常識網   熱度:
導語:在新時代的女性不僅要上得廳堂下得廚房,還要在職場上打出自己的一片天地,同時還要花精力去照顧和關懷孩子,并且還的忍受生理期的各種不適

在新時代的女性不僅要上得廳堂下得廚房,還要在職場上打出自己的一片天地,同時還要花精力去照顧和關懷孩子,并且還的忍受生理期的各種不適感。因此越來越多的女性感覺頭暈目眩和精神乏力,這就是腦神經受損的表現。因此補腦對她們來說是非常有必要的,那么女人吃什么補腦效果更好呢?接下來的時間就請朋友們和我一起去看看。

1.南瓜

綠色蔬菜中含有豐富的維生素A,可是南瓜中的維生素A也不會比綠色蔬菜少。南瓜中還有一種極佳的益腦元素——p-胡蘿卜素。南瓜吃起來甘甜清平,能夠醒腦提神,改善神經衰弱、心神不寧的癥狀。南瓜課用來做菜食用,每天吃一次對補腦是很有效果的。

2.核桃

核桃能夠補腦這是我們眾所周知的事情,但是核桃為什么可以補腦大家知道嗎?因為核桃擁有豐富的不飽和脂肪酸,可以避免腦血管的阻塞,能夠補腦益智。對于長期的處在需要用腦環境下的人有很大的作用。核桃還可以增強我們的記憶力,并且消除腦疲勞。但是核桃是偏干性的食品,盡量不要過多的食用,不然會引起流鼻血或者便秘的情況。

3.海帶

在我們的印象中海帶含碘豐富,有助于血管的排污和維持身體的酸堿平衡,抵抗疲勞。不過海帶中還含有大量的亞油酸和卵磷脂,能夠健腦提神,海帶和其他海藻類一樣,都含有人體大腦不可或缺的磺類物質。

4.香蕉

磷被稱為智慧之鹽,而香蕉中正含有磷。同時香蕉還是色氨酸和維生素B6的極佳來源,還含有豐富的礦物質和優質蛋白質,其中含量最高的鉀離子,一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。吃香蕉能夠健腦明目提神。雖然香蕉的營養豐富,不過香蕉的熱量低,所以大家也不用害怕吃多了發胖。

5.雞蛋

我們都知道雞蛋中擁有著豐富的蛋白質。而雞蛋黃中有著非常多的卵磷脂和膽固醇等物質,對我們大腦的神經發育起著非常重要的作用。擁有健腦益智和增強記憶力的作用。

6.芝麻

將芝麻搗爛,加入少量白糖沖開水喝,或買芝麻糊、芝麻餅干、芝麻飴等制品,早晚各吃1次,7日為一療程,5~6個療程后,可收到較好的健腦效果。

通過上面幾段文字內容的敘述,相信廣大女性朋友們對能達到更好補腦效果的東西有了明確的了解和認知。其實在日常生活中很多東西都能達到補腦的效果,只是朋友們平時都忙于工作而忽略了,所以現在我們應當引起足夠的重視。但我還想再和男性朋友說一句,多關心家里的女性,因為她們真的不容易。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 国产亚洲精品精品精品| 中国大陆精品视频XXXX| 久久99精品久久久久久园产越南| 宅男宅女精品国产av天堂| 国产亚洲精品线观看动态图| 精品人妻无码一区二区色欲产成人| 婷婷国产成人精品视频| 一色屋精品视频任你曰| 无码人妻精品一区二区蜜桃网站| 亚洲日韩精品一区二区三区无码 | 精品人妻无码区在线视频| 国产精品哟女在线观看| 亚洲精品无码专区久久| 99热在线只有精品| 国产丝袜在线精品丝袜| 国产精品不卡在线| 国产亚洲精品影视在线| 日韩精品久久久久久免费| 精品91自产拍在线观看| 精品熟女碰碰人人a久久| 97精品人人妻人人| 国产精品免费高清在线观看| 一区二区三区精品视频| 麻豆国产精品一二三在线观看| 3d动漫精品啪啪一区二区中| 青青青国产精品国产精品久久久久 | 久久国产综合精品五月天| 精品国产一区二区三区久 | 国产成人精品视频福利app| 精品国产鲁一鲁一区二区| 久久夜色精品国产亚洲AV动态图| 久久99精品免费一区二区| 精品天海翼一区二区| 久久精品日韩av无码| 精品国偷自产在线| 精品无码人妻一区二区三区品 | 老子午夜精品无码| 久久久99精品免费观看| 精品无人区麻豆乱码1区2区| 91精品国产色综合久久| 好湿好大硬得深一点动态图91精品福利一区二区 |