木瓜催奶食譜是什么？
很多人傳言木瓜可以豐胸，其實木瓜也可以催奶，對于新手媽媽來說，很多事情都是未知的，從懷孕生下孩子，媽媽都是做了很多的準(zhǔn)備工作，產(chǎn)后也有很多注意事項，對于催奶的人來說，催奶是一件非常關(guān)鍵的事情，會影響到寶寶的營養(yǎng)健康，所以今天我們就來學(xué)做木瓜催奶食譜。
木瓜花生大棗湯[用料]木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊。
①木瓜去皮、去核、切塊。
②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。
[功效]部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產(chǎn)生缺乳汁問題。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。
木瓜花生煲鯇魚尾湯
材料：半生熟木瓜1個、花生150克、鯇魚尾1條、豬尾1條、生姜3片。
烹制：木瓜洗凈，去皮、瓤，切塊；魚尾去鱗，洗凈，抹干水，煎至微黃，濺入少許水；豬尾切段、洗凈一起與生姜下瓦煲，加清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲約2小時，調(diào)入適量食鹽便可。
據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)分析，哺育嬰兒母乳比其他乳制品好。木瓜花生煲鯇魚尾湯可作婦女產(chǎn)后催乳的食療湯方。木瓜富含蛋白酶，花生富含優(yōu)質(zhì)蛋白，鯇魚尾富含碘、磷等物質(zhì)，加上營養(yǎng)豐富的豬尾，四者結(jié)合，能助生乳汁，也會起到隆胸的作用，令身材完美。在廣東民間亦常用木瓜配伍花生章魚干煲豬尾湯、木瓜配伍黃豆煲豬腳湯等輔助產(chǎn)婦催乳。木瓜是秋日煲湯的常用清潤瓜果，此湯亦為今日靚湯。
學(xué)會了這兩道木瓜催奶的菜，大家可以學(xué)做試試看，對于催奶還是很有效果的，同樣在坐月子的人，有很多注意事項，坐月子時千萬不能碰水，切記不能著涼，如果被風(fēng)吹很有可能以后留有病根，所以坐月子是一件非常重要的事情。
