女人氣血虛到底是怎么回事？
女性在氣血兩虛的時候，身體表現(xiàn)的就會特別明顯，臉色會變得比平時蒼白許多，尤其是月經(jīng)血量會大大減少，且顏色也會發(fā)暗發(fā)黑。生活中已經(jīng)有不少的女性朋友都有氣血虛弱的癥狀，那究竟是什么原因?qū)е掳l(fā)病的呢？下面小編就會將所有可能的誘發(fā)因素作出詳細(xì)的講述。
1、缺乏運(yùn)動。運(yùn)動量太少，經(jīng)脈不能暢通，氣血生成的道路受阻，會導(dǎo)致氣血不足。
2、睡眠不足。長期生活不規(guī)律，該睡不睡.使機(jī)體的血?dú)鉀]有恢復(fù)的時間.造血也沒有充足的時間。
3、性生活無度。還有一種情況值得注意。那就是房勞過度，性生活無度，會引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴(yán)重，必然引起氣血的不足。
4、勞欲過度。體力勞動過重，長年累月過勞傷氣，氣虛則逐漸導(dǎo)致血的生成動力不足，最終是氣血兩虧。此外，腦力勞動過度，會直接引起心脾血虛。
5、意外傷害。如果遇到" 傷、車禍、大病、重病，或受到暴雨、風(fēng)雪、低溫的傷害，都會在短期內(nèi)傷耗氣血；而慢性病、消耗性疾病，則會緩慢消耗血?dú)猓瑢?dǎo)致氣血不足。
6、飲食不當(dāng)。飲食沒有節(jié)制，饑飽無常，不按時就餐；或者偏食，營養(yǎng)不全面;或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷，導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足，時間久了，引起氣血虧虛。
綜上所述，女性的氣血發(fā)生虧損是多方面因素綜合造成的，一般來說都比較復(fù)雜，因此一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)之下及時通過相關(guān)藥物等方面幫助補(bǔ)氣補(bǔ)血，在日常飲食中也要多吃一些紅棗以及動物肝臟等能夠滋補(bǔ)氣血的一類食品。
