當(dāng)女孩子進(jìn)入到青春期開始，就會每一個月都會來一次月經(jīng)，這是十分正常的生理現(xiàn)象。而且月經(jīng)一直都會持續(xù)到五六十歲，可以說月經(jīng)給女性帶來了非常大的困擾。因為來月經(jīng)期間有很多注意事項，而且一旦護(hù)理不好身體，就很容易引發(fā)婦科病。那么，例假肚子痛怎么緩解呢？

為什么會發(fā)生痛經(jīng)

一般來說，青春期女孩在月經(jīng)初潮后，來月經(jīng)時都會稍微出現(xiàn)腹痛、腰酸的現(xiàn)象，或是有點犯困，這些都是正常的生理反應(yīng)。但是如果疼痛難忍，面色蒼白，手腳冰冷，還惡心嘔吐的話，就屬于醫(yī)學(xué)上的“痛經(jīng)”了，應(yīng)該到醫(yī)院及時查清引起痛經(jīng)的原因。

在月經(jīng)初潮后的1～2年里，由于子宮還沒有發(fā)育好，或者宮頸管狹窄使經(jīng)血外流不暢，或者子宮位置異常、月經(jīng)期內(nèi)子宮收縮過強等，都可能引起痛經(jīng)現(xiàn)象產(chǎn)生。還有些女孩，一快來月經(jīng)時，精神就緊張，害怕肚子痛，結(jié)果反而導(dǎo)致痛經(jīng)。還有遺傳的因素，比如母親有痛經(jīng)，女兒也會發(fā)生痛經(jīng)。

來月經(jīng)肚子疼怎么辦

一旦發(fā)生痛經(jīng)，一不要驚慌緊張，二必須找醫(yī)生診治。自己則要注意鍛煉身體，增強體質(zhì)，生活要有規(guī)律，做到勞逸結(jié)合，加強營養(yǎng)，保證充足的睡眠;月經(jīng)期注意保暖，不要做劇烈的運動，不要用冷水洗浴和游泳;消除對月經(jīng)的恐懼心理，放松情緒。發(fā)生痛經(jīng)時，可用熱水袋敷腹部，喝點紅糖姜水，或適當(dāng)服用止痛藥。嚴(yán)重的痛經(jīng)，一定要去醫(yī)院進(jìn)行診治。

中醫(yī)治療方法

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)根據(jù)不同癥候，素質(zhì)差異，經(jīng)期調(diào)血止痛以治標(biāo)，平時辨證求因以治本，使氣順血和，經(jīng)血流暢，其痛自愈。

治氣滯血瘀性痛經(jīng)

處方：丹參9克，當(dāng)歸7克，生蒲黃、烏藥各6克，五靈脂、香附、白芍、桃仁各5克，川芎3.5克，肉桂3克。

用法：藥研細(xì)末，經(jīng)前3天每服10克。日1次，紅糖下水，經(jīng)后停服。

療效：服用1-2療程，有效率達(dá)100%，去醫(yī)院看看比較好。

總而言之，因為來月經(jīng)引起的輕微肚子痛可以不用去醫(yī)院治療，只要多注意休息，多喝點熱水，禁食寒涼的食物就可以慢慢緩解。如果月經(jīng)期間肚子疼非常嚴(yán)重的話，那么就應(yīng)該去醫(yī)院請求醫(yī)生的幫助，千萬不要私自的亂吃止痛藥。