女生肚子脹氣怎么回事？
肚子脹氣很可能是在平時(shí)吃東西到時(shí)候的一些不良習(xí)慣引起的，比如經(jīng)常吃飯過快，喜歡吃一些容易引起脹氣的食物等等都可能會使得腸道里面存在大量的氣體，人出現(xiàn)不同程度的脹痛。平時(shí)引起脹氣的原因很多，下面我們一起來了解，容易引起女生肚子脹氣的一些比較主要的常見的原因。
雖然說是肚子脹氣，其實(shí)是腸道出現(xiàn)了多余的氣體。正常人的腸道里每天都會產(chǎn)生大約７１０升的氣體，這些氣體大多都被人體重新吸收，只有少部分會以打嗝或放屁的形式從體內(nèi)排出，一般每天這樣的事會發(fā)生１０１８次。如果腸道里產(chǎn)生的氣體太多，或者是通道不那么順暢，排氣的次數(shù)太少或沒有排氣，就會形成脹氣。
生活中造成脹氣的原因很多，如吃東西的速度太快，或是邊吃飯邊說話，以至于咽下太多的空氣。某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)、谷類，以及紅薯、馬鈴薯等的薯類食物，都屬于易產(chǎn)氣食物；乳制品也是一類很容易引起脹氣的食物。此外，某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）同樣可導(dǎo)致脹氣。
由于肚子脹氣大部分是飲食引起的，因此應(yīng)首先改變飲食習(xí)慣：吃東西時(shí)，細(xì)嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐；平時(shí)避免喝碳酸飲料，吃口香糖，并且最好不要用吸管喝飲料，因?yàn)檫@些都會無形中增加氣體的攝入；少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點(diǎn)，因?yàn)檫@也是產(chǎn)氣的元兇；豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因?yàn)樘驳亩棺樱坏缓孟€容易造成脹氣；平時(shí)可多吃金橘、蘿卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行氣導(dǎo)滯的食物。
飯后不要一直悶坐在沙發(fā)上，可以起身走一走，洗個(gè)碗，或是散個(gè)步，溫和輕緩的運(yùn)動都有助于幫助消化。如果是服用了特殊的藥物而造成胃腸的脹氣、不適，如某些瀉藥或是減肥藥，你可能就需要跟醫(yī)生溝通，請求更換藥物或是停藥。
脹氣的時(shí)候趴著或揉揉肚子，有利于腸道的蠕動，可促進(jìn)排氣，緩解肚脹，也可服用保和丸、香砂養(yǎng)胃丸、檳榔四消丸等藥物以健脾行氣、消食導(dǎo)滯。
一般性的脹氣可以通過以上的方法來進(jìn)行有效的緩解，但是如果長時(shí)間的難以緩解并且還會產(chǎn)生疼痛感，最好是能夠及時(shí)的去胃腸科進(jìn)行檢查，查明原因以后采取一些有效方法治療，如果長時(shí)間的拖延很可能會使得病情更加嚴(yán)重。
