經(jīng)期熬夜有什么危害呢？
現(xiàn)代工作免不了半夜熬夜，造成生活作息沒(méi)有規(guī)律，那么對(duì)于職場(chǎng)女性，這更是一個(gè)大難題。對(duì)于職場(chǎng)女性來(lái)說(shuō)她們不僅平時(shí)需要熬夜，而且在經(jīng)期也有時(shí)避免不了熬夜。近期就有許多職場(chǎng)女性向小編提問(wèn)，關(guān)于經(jīng)期熬夜的危害。小編特意在咨詢了婦科專家的意見后，為廣大女性讀者寫出經(jīng)期熬夜的危害。
女性不規(guī)律的生活會(huì)帶來(lái)疾病，經(jīng)常打亂生物鐘熬夜的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率是作息規(guī)律者的2倍，其痛經(jīng)、情緒波動(dòng)的情況也很多。
經(jīng)常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1。5倍;而且上夜班次數(shù)越多，風(fēng)險(xiǎn)越大。女性長(zhǎng)期熬夜或者失眠會(huì)改變身體原有的生物鐘，從而引發(fā)機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂。女性長(zhǎng)期熬夜引發(fā)機(jī)體紊亂 ，這種紊亂將導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào)，進(jìn)而影響女性的排卵周期。
一旦排卵周期被打亂，就可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，隨之會(huì)使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發(fā)腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關(guān)系。因此，女性朋友能不熬夜盡量別熬。
實(shí)在要熬，白天也要盡量把睡眠補(bǔ)回來(lái)，同時(shí)按需求來(lái)調(diào)節(jié)自身生物鐘。如果身體適應(yīng)了“黑白顛倒”的生活，白天的睡眠質(zhì)量也可以保證，內(nèi)分泌恢復(fù)正常，對(duì)身體的不良影響會(huì)相應(yīng)減少。而且，女性朋友們應(yīng)堅(jiān)持每3―6個(gè)月測(cè)次激素水平，以便發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及早處理。
不知道大家有沒(méi)有被上面的危害警醒，小編希望大家尤其是女性工作者在處理工作和身體健康的平衡中，盡量保持身體的健康，如果一定要在經(jīng)期熬夜趕工作，建議調(diào)整經(jīng)期時(shí)的生物鐘，并且堅(jiān)持測(cè)激素水平以保持生理健康身體健康。
