淺談女性晚上出汗
有很多女性都十分的愛出汗。其實(shí)很多人都認(rèn)為這只是天氣熱的原因，都沒有把這件事都一回事，其實(shí)女性晚上愛出汗這里面蘊(yùn)含著很大的學(xué)問。今天我們要通過對于女性晚上出汗這一癥狀來了解一下出汗中蘊(yùn)含的知識。下面我們來對著一話題進(jìn)行一一介紹。
夏天提供人體最好的“除濕”機(jī)會(huì)。經(jīng)過了秋涼、冬寒、春濕，身體陽氣已被壓抑了半年以上，累積許多寒氣、濕氣。所以應(yīng)該在夏天時(shí)，透過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或者在經(jīng)過了一晚上的睡眠，身體體表的溫度上升、正確發(fā)汗，讓末梢的微循環(huán)打開，幫助體內(nèi)排出這些寒與濕。中醫(yī)養(yǎng)生理論也講究“出汗要依照四時(shí)(季)做調(diào)整”：春夏養(yǎng)陽，可以運(yùn)動(dòng)出點(diǎn)汗。秋冬養(yǎng)陰，不宜過度運(yùn)動(dòng)，汗應(yīng)該流少一點(diǎn)。專家建議：夏天最適合運(yùn)動(dòng)的時(shí)間是早上5～7點(diǎn)，太陽才剛出來的時(shí)候，以及下午3～7點(diǎn)陽氣開始轉(zhuǎn)弱的時(shí)候最佳。而在運(yùn)動(dòng)出汗之后，一要調(diào)整呼吸，吸氣吸到腳底，吐氣吐到頭頂，且速度要慢，最好能到每分鐘呼吸6次，甚至是一個(gè)呼吸循環(huán)達(dá)半分鐘；二是不要馬上喝太多水。
上面講述了女性晚上出汗和女性在運(yùn)動(dòng)后出汗的一些原因和專家的一些建議。其實(shí)出汗從出汗中我們可以看出很多有用的學(xué)問。在經(jīng)過上面的介紹之后，相信我們對于女性晚上出汗有了更多的了解，我們應(yīng)該在適當(dāng)?shù)奶鞖膺m當(dāng)?shù)募竟?jié)做適當(dāng)?shù)氖虑椋灰^度做才是對自己身體最大的保護(hù)。
