冬天洗澡五大誤區(qū) 千萬別再犯了
冬天雖然很冷，但現(xiàn)在很多人家里都安裝了熱水器，回到家里還是能洗上暖暖的熱水澡。特別是白領(lǐng)上班族們公認(rèn)洗澡、泡澡是消除疲勞、改善睡眠的好方法，有益于身體健康。所以，很多人還是養(yǎng)成了冬天每天洗澡的習(xí)慣。但是，冬天里洗澡都要注意些什么，你知道嗎？
一、飽食或空腹不宜洗澡
在飽食或空腹的情況下會(huì)影響消化功能，飯后立刻洗澡會(huì)妨礙食物的消化吸收，容易疲勞、頭暈，甚至虛脫。
二、洗澡不宜太勤
人的皮膚最外面是角質(zhì)層，在干燥的冬、春季，人們出的汗量減少，空氣十分干燥，自動(dòng)脫落的角質(zhì)層和皮膚汗液混合的皮垢不會(huì)很多，如果洗澡過勤，會(huì)傷害角質(zhì)層，容易破壞正常的皮膚結(jié)構(gòu)。其保護(hù)皮膚的作用就會(huì)失去，皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)掉，皮膚就會(huì)干燥。
三、不宜用香皂
盡可能使用浴液，以免香皂刺激皮膚，洗浴后應(yīng)在身體各部位涂上潤(rùn)膚品，這樣可以將潤(rùn)膚成分滲入到皮膚的上層。
四、洗浴時(shí)間不宜過長(zhǎng)
盆浴20分鐘，淋浴5分鐘左右即可，長(zhǎng)時(shí)間熱水淋浴，人體會(huì)大量出汗，血液變得粘稠，有促血栓形成的危險(xiǎn)。加之淋浴時(shí)，熱量使皮下血管擴(kuò)張，體內(nèi)的血液更多地流到皮下組織，必然會(huì)導(dǎo)致心腦等器官相對(duì)缺血。
五、不宜水溫過高
洗澡水溫不宜過高，水溫過高，皮膚表面的油脂容易被破壞，毛細(xì)血管受熱擴(kuò)張會(huì)加劇皮膚干燥，而且熱水會(huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉，引起瘙癢。
