貌美如花為女人 女性受益一生的健康秘訣

人生就像一列火車，每到一站就會有人離開，沒有人會陪我們走完全程，除了我們自己。你都不愛自己，誰又會替你愛你一生，護你一世？女性一生分為七個不同的生理階段，每一段都有其特點，所以關注點也不同。了解女性的生理特點，讓成長的每一步都能走得順順當當。預防是最好的治療，防患于未然，是女性受益一生的健康秘訣。古人說得好：上醫治未病，中醫治將病，下醫治已病。下面跟隨360常識網看看女性重要的幾個階段該如何度過呢？

一、兒童期

從出生4周到12歲左右。

1、要預防性早熟的發生：注意飲食，按時吃早餐，晚餐少吃，進餐減慢，不吃或少吃高熱量、油炸和膨化食品，不挑食，控制體重，鍛煉身體。避免兒童長期接觸塑料制品、一次性餐盒及進食各種存在嚴重農藥殘留等食物。

女性性早熟定義為女孩在 8 歲前出現第二性征發育或 10 歲前月經來潮。一旦發現有陰毛出現和乳房發育等萌芽時要盡早就診，以防過早發育導致成年個子過矮，可能影響以后的工作和生活。

2、注意衛生。每天清洗外陰，勤換短褲，短褲單獨洗。大便完用紙擦拭要從前往后。不能把異物塞入陰道。

二、青春期

是兒童到成人的轉變期，身體的變化會影響到心理和性格的改變，特別要注意。WHO規定為10～19歲。

青春期發動始于8～10歲，其發動時間和遺傳、居住環境、營養狀況及心理精神因素有關。

1、女性的第一性征：隨著卵巢的增大，卵泡的發育，會分泌女性的兩大激素：雌激素和孕激素。雌激素是讓女人有女人味，孕激素是保護女人的激素，兩者缺一不可。

內外生殖器開始發育，陰阜隆起，大、小陰唇肥厚有色素沉著，陰道變寬變長，子宮增大等。

2、女性的第二性征：10歲左右開始乳房發育；先陰毛發育后2年腋毛發育；生長加速，11～12歲開始每年長高9cm，至月經來潮后減慢。

月經初潮，晚于乳房發育2.5年。平均年齡13～14歲，最早11歲，最遲15歲。如果超過15歲還沒來月經，就要去醫院檢查。

青春期階段雖然發育尚未完善，但是有生育能力的。了解性知識，在心理上調整，把注意點放在學習上，并注意保護好自己。

如果出現月經不調，首先要做彩超檢查排除生殖器有無腫塊，再給予調經治療。

三、性成熟期

又稱生育期，一般從18歲開始，歷時約30年。建立了規律的月經，并具有生育功能。要注意預防婦科疾病，包括婦科炎癥、婦科腫瘤和婦科內分泌紊亂等。建議每年做盆腔彩超檢查，有性生活者還必須每年做婦科檢查和定期宮頸篩查。

這段時期有個重要的任務就是生育，包括備孕、孕期檢查及產后恢復。

1、在備孕前要到醫院檢查，彩超檢查看看子宮附件是否正常，排除有無腫塊；婦科檢查看看外陰發育、陰道通暢、宮頸有無息肉等，做宮頸防癌篩查（TCT和/或HPV）以排除癌變和癌前病變。抽血查優生七項。

不接觸放射性的物質，夫妻倆戒煙戒酒，盡量不喝咖啡因，房子裝修后要充分通風檢查合格后再入住。孕前3個月開始吃斯利安，直到懷孕后3個月。

2、孕期在醫生的指導下用藥，定期做產前檢查，包括抽血檢查和彩超檢查。要注意孕期水腫、高血壓、糖尿病、肝病、心臟病及甲狀腺疾病等。注意胎動。有陰道出血和腹痛、陰道流水要及時就醫。

3、產后注意合理坐月子。注意衛生，適當活動，科學哺乳。不能勞累，飲食合理，葷素搭配，產后一周可以做產后體操，能早日恢復體型，告別臃腫。

四、絕經過渡期

指從開始出現絕經趨勢直至最后一次月經的時期。最早可始于40歲，大多45歲，歷時短則1～2年，長則10～20年。因卵巢功能逐漸衰退，故月經不規律。如果月經量多或者持續時間長，必須注意婦科腫瘤和異常子宮出血，盡早就醫。

月經永久性終止為絕經，我國婦女平均絕經年齡為49.3歲，主要取決于遺傳。

圍絕經期指的是從卵巢功能開始衰退直至絕經后1年內的時期，因雌激素水平降低，可出現潮熱、出汗、抑郁、煩躁不安、睡眠差等血管舒縮癥狀和神經精神癥狀，還有骨密度下降、心血管和泌尿生殖道癥狀。

這段時間也是開始進入老年的特殊時期，如果絕經綜合征嚴重，必須就醫，醫生在充分檢查后根據情況給予對癥處理及激素治療，可延緩衰老，防止骨質疏松，讓女性健康長壽。