中國抑郁癥患者超2600萬 警惕青少年抑郁

近年來，大學生自殺的報道不斷傳出，甚至有的中小學生因為各種原因也選擇自殺，物質(zhì)富足的當代青少年其實生活得并不快樂，他們的心理健康不容忽視。劉丹說，還有大家看到的“路怒癥”、肥胖、疾病等都容易導致抑郁，且都能從幼時心理上找到焦慮的根源。

目前中國患有抑郁癥的人超過2600萬，僅一成接受藥物治療。清華大學學生心理咨詢中心臨床督導今日提醒公眾注意，心理疾病已經(jīng)成為我們身邊的重要疾病。

預防與應對抑郁癥有三種途徑：藥物、陽光、運動。藥物被認為是治療抑郁癥的主要途徑，但很多人不愿意吃藥，認為吃藥有副作用，但相比抑郁帶來的危害，那點副作用可以忽略不計。

如果想讓抑郁癥還沒有發(fā)展到藥物治療的階段，預防就格外重要。劉丹建議，很多人把假期花在去知名景點旅游，享受人擠人的不愉快的親密接觸，然后再拍照發(fā)朋友圈，不如每天帶著孩子做運動，接觸自然，享受陽光，因為陽光能讓心靈更快樂。

《健康中國2020年戰(zhàn)略研究報告》指出，中國成年人中有八成從不鍛煉，每天3.8小時的休閑時間中，看電視就占去約兩小時。此外，中國人每天使用手機的時間普遍超過一小時。而在電子設(shè)備營造的封閉空間里人不會快樂。

“如何保證你的孩子不在抑郁癥之列？為了孩子，建議你每天陪孩子看書15分鐘，每天擁抱孩子一次，關(guān)掉電視邀請鄰居的孩子到你家的客廳里聚會30分鐘，放下手機陪孩子到樓下跳繩、踢球20分鐘。”這些并不難做到，關(guān)鍵是我們能否養(yǎng)成健康休閑方式、心理健康消費的習慣。

延伸閱讀：青少年抑郁癥的表現(xiàn)

近年來，青少年心理疾患顯著增多，其中相當一部分是抑郁癥，然而遺憾的是，人們對本病的認識依然模糊不清。很多抑郁癥患者身受折磨，卻不知自己生了??；老師、家長或同事把患者的病理狀態(tài)當成思想問題，進行說服開導，結(jié)果越教育越嚴重；一些非專科醫(yī)生把這些患者的癥狀當成生理疾病或神經(jīng)衰弱反復檢查、治療，結(jié)果又給患者添加了醫(yī)源性負擔。

怎樣才能正確識別青少年抑郁癥？一般來說，這類患者具有以下心理及行為特征：

一、似病非病。患者一般年齡較小，不會表述情感問題，只說身體上的某些不適。如有的孩子經(jīng)常用手支著頭，說頭痛頭昏;有的用手捂著胸，說呼吸困難; 有的說嗓子里好像有東西，影響吞咽。他們的“病”似乎很重，呈慢性化，或反復發(fā)作，但做了諸多醫(yī)學檢查，又沒發(fā)現(xiàn)什么問題，吃了許多饕，“病”仍無好轉(zhuǎn)跡象。

二、坦途無悅。面對達到的目標、實現(xiàn)的理想、一帆風順的坦途，患者并無喜悅之情，反而感到憂傷和痛苦。如考上名牌大學卻愁眉苦臉、心事重重，想打退堂鼓。有的在大學學習期間，經(jīng)常無故往家跑，想休學退學。

三、反抗父母?；颊咴谕陼r對父母的管教言聽計從，到了青春期或走上社會后，不但不跟父母溝通交流，反而處處與父母鬧對立。一般表現(xiàn)為不整理自己的房間，亂扔衣物，洗臉慢，梳頭慢，吃飯慢，不完成作業(yè)等。較嚴重的表現(xiàn)為逃學，夜不歸宿，離家出走，跟父母翻過去的舊賬（童年所受的粗暴教育，父母離異再婚對自己的影響等），要與父母一刀兩斷等。

四、自殺行為。重癥患者利用各種方式自殺。對自殺未果者，如果只搶救了生命，未對其進行抗抑郁治療（包括心理治療），患者仍會重復自殺。因為這類自殺是有心理病理因素和生物化學因素的，患者并非甘心情愿地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。

五、不良暗示。主要表現(xiàn)在兩個方面：一是潛意識層的，會導致生理障礙。如患者一到學校門口、教室里或工作單位，就感覺頭暈、惡心、腹痛、肢體無力等，當離開這個特定環(huán)境，回到家中，一切又都正常。另一種是意識層的，專往負面去猜測。如患者自認為考試成績不理想;自己不會與人交往;自認為某些做法是一種錯誤，甚至是罪過，給別人造成了麻煩;自己的病可能是“精神病”，真的是“精神病”怎么辦等。

六、情緒反常。患者變得少言寡語，不愿與他人交往，學習、工作動力不足，心灰意懶，以往感興趣的文體活動、電影電視等，現(xiàn)在感到平淡乏味。許多女性患者常常因為一點小事或一些偏執(zhí)的想法而悲傷哭泣，男性患者則多表現(xiàn)為越來越內(nèi)向，甚至離群索居，自我封閉，有時又無故煩躁不安，發(fā)脾氣，易沖動。

七、要換環(huán)境?；颊呖赡茉趯W?；騿挝慌c別人發(fā)生過一些矛盾，于是深感所處環(huán)境壓力重重，因而心煩意亂，郁郁寡歡，不安心學習和工作，迫切要求父母想辦法為其調(diào)換班級、學?；蚬ぷ鲉挝?。但真的改變了環(huán)境，到了一個新的地方，患者的狀態(tài)并不會隨之好轉(zhuǎn)，反而會另有理由和借口，還是認為環(huán)境不盡如人意，再次要求改變。

八、輟學棄工?；颊邲]有令人信服的理由就休學或辭職。他們有的是學習成績不錯的中學生，有的是大學生或研究生，有的有著一份讓人羨慕的工作，但他們，總是認為周圍的一切都不順心，覺得別人都在跟自己做對，于是執(zhí)意休學或放棄工作?；颊叽伺e實際上是一種病理性、逃避和退縮，其內(nèi)心卻為自己不能上學或工作而著急。