應(yīng)屆畢業(yè)生作為求職的主體，遇到任何困難和挫敗都要學(xué)會(huì)及時(shí)排解情緒。大學(xué)生們可以為自己制定一個(gè)緩沖階段，可以慢慢通過一些實(shí)踐活動(dòng)了解社會(huì)或通過師兄師姐了解職場的相關(guān)內(nèi)容，完成整個(gè)過渡階段，從容應(yīng)對求職之路。下面小編就來給大家分享些如何緩解應(yīng)屆畢業(yè)生求職壓力大的方法，希望能幫助到你。

應(yīng)屆生在尋找工作的時(shí)候，初次面臨關(guān)乎生死的高壓以及強(qiáng)烈的社會(huì)淘汰，難免會(huì)產(chǎn)生挫敗感以及消極情緒，出現(xiàn)輕生的念頭是源于該學(xué)生害怕就業(yè)的程度較為嚴(yán)重，情緒未能夠及時(shí)排解，釀成了此次悲劇。

求職壓力大怎么辦

一、為自己制訂緩沖期

應(yīng)屆畢業(yè)生作為求職的主體，遇到任何困難和挫敗都要學(xué)會(huì)及時(shí)排解情緒。專家建議，大學(xué)生們可以為自己制定一個(gè)緩沖階段，比如從大二大三開始慢慢通過一些實(shí)踐活動(dòng)了解社會(huì)，通過師兄師姐了解職場的相關(guān)內(nèi)容，完成整個(gè)過渡階段，從容應(yīng)對求職之路。同時(shí)，在整個(gè)求職過程中，我們需要做好準(zhǔn)備，例如制訂目標(biāo)，做好面試的形象準(zhǔn)備以及相關(guān)的現(xiàn)場模擬等。

在求職過程中，不少學(xué)生會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)社會(huì)人情世故的情況，認(rèn)為社會(huì)復(fù)雜，擔(dān)心自己耿直的性格無法生存。專家認(rèn)為，職場中的歷練會(huì)能夠解決這個(gè)問題，剛出象牙塔的應(yīng)屆生總會(huì)擔(dān)心自己與這個(gè)社會(huì)格格不入，但在經(jīng)過職場的洗練之后，大學(xué)生們會(huì)逐漸褪去青澀，融入社會(huì)，也會(huì)了解到自己在所謂的人情世故中應(yīng)該扮演的角色和地位。

二、培養(yǎng)子女獨(dú)立自主的觀念

在陪伴孩子度過求職之路的時(shí)候，父母的態(tài)度對于孩子來說十分關(guān)鍵，有的父母則親力親為孩子找好了出路，要求孩子考公務(wù)員回家發(fā)展，有些父母則對孩子不聞不問，由著他們的性子來，甚至讓子女成為啃老一族。

專家認(rèn)為，相比于成為子女職業(yè)的決策者，父母更應(yīng)該培養(yǎng)子女獨(dú)立自主的判斷能力，可以適時(shí)為他們提供招聘信息，幫他們緩解求職壓力，告訴他們相關(guān)經(jīng)驗(yàn)等等，對于求職意愿不強(qiáng)烈的子女，父母則需要培育他們主動(dòng)融入社會(huì)的觀念。

三、給予心理輔導(dǎo)以及職場模擬規(guī)劃等

在大學(xué)生的求職過程中，校方充當(dāng)著關(guān)鍵角色，不少學(xué)校會(huì)組織相關(guān)的宣講會(huì)以及招聘會(huì)為學(xué)生提供職位，舉行相關(guān)的求職模擬，專家認(rèn)為校方也應(yīng)該重視相關(guān)的心理輔導(dǎo)，通過團(tuán)體式的心理教育發(fā)現(xiàn)個(gè)人的心理問題，再通過單獨(dú)的心理輔導(dǎo)讓這些同學(xué)正視自己存在的問題。也可以公開播放一些勵(lì)志電影等，引導(dǎo)他們走出困境和迷茫。